Sports training and coaching

¿Te gustaría maximizar tu motivación de cada día y así lograr todo aquello que te propones?En estas 3 guías sencillas, pero imprencindibles, aprenderas a fortalecer tu mente para poder enfrentarte a los retos de la vida real.Utilizando sus experiencias y aprendizajes como coach, runner y escritor, el autor Juan Carlos Arjona comparte con nosotros el secreto para poder obtener el éxito tanto en la vida deportiva como personal.Abordando temas como la pasión, disciplina, fortaleza mental y la capacidad de enfrentarse a un reto, el autor comparte con nosotros sus secretos para poder superar las adversidades y te ayudará a cumplir todo lo que siempre has querido hacer.Juan Carlos Arjona Ollero es International Coach, runner y escritor extremeño que ha superado ya las diez mil copias en plataformas digitales. Sus novelas más vendidas son 'La dama de hierro: La historia secreta de James Barry' (2017), 'El soldado de las sombras: Simon Wiesenthal' (2018) y 'El hombre que mató a Dios' (2018), traducidas al inglés, francés, italiano y portugués.

”Der skal i slutningen af 1870’erne havde eksisteret en ’Football Club’ i København, men dens historie hviler i mørke og var i øvrigt ganske kortvarig.Æren for at have indført fodboldspillet i Danmark må derfor rettelig tilskrives den som Langbold-Klub i 1876 stiftede Københavns Boldklub, der begyndte spillet med den store runde bold i 1879.”Hvordan spillede man fodbold i 1930’ernes Danmark, og hvordan kom fodbolden egentlig til Danmark? Det fortæller en af datidens førende fodboldspillere O.S. Winding i sin bog fra 1932, der foruden vejledning i spillets regler, teknik og taktik også fortæller om de mest legendariske landsholdsspillere, turneringsvindere og landskampresultater.O.S. Winding var en dansk fodboldspiller og forfatter til en af de første guidebøger i fodboldspil i Danmark. Han var blandt andet anfører for B. 93’s og A.B.’ 1. hold.

Historien om bokseren Brian Nielsen er et moderne eventyr fra den virkelige verden. Det er fortællingen om klassens tykke dreng, der slår sig op fra boksende vittighed til fejret folkehelt.Det er også historien om en anti-helt. Om en mand, der gør, hvad andre har lyst til og siger, hvad andre drømmer om at sige. Og han slipper godt afsted med det hele. Han er en sportsstjerne, som er fuldstændig almindelig og på samme tid dybt original.Brian Nielsen havde alle odds imod sig. Han var fed, doven og uden noget særligt talent. Men han ville så gerne være sjællandsmester i boksning.Brian Nielsen er en mand, der nægter at se sin begrænsning i øjnene. Han er personificeringen af udtrykket: Man kan, hvad man vil.”Super Brian” udkom første gang i 1998.Flemming Kjellerup (f. 1965) er journalist og har blandt andet arbejdet på Information, Politiken, Berlingske, Danmarks Radio og TV3. Han er forfatter til bogen ”Super Brian” om bokseren Brian Nielsen.

”Judo betyder i direkte oversættelse ’den milde vej’. Grundideen i judo er, at den lille og svage ved at give efter for den store og stærkes angreb kan besejre denne. Judo blev skabt for omkring hundrede år siden på baggrund af datidens jiu-jitsusystemer i Japan.”Den mangeårige judodyrker og idrætshistoriker Hans Bonde fortæller om judoens historie, dyrkelse og principper. Sagligt og med indlevelse beskriver han de ting, der gør judo til langt mere end en kampsport. Det kan både bruges til afstresning, træning af muskler, opbyggelse af selvtillid og til at danne et fællesskab med andre udøvere.Bogen udkom første gang i 1989 og er interessant læsning for garvede judodyrkere såvel som nybegyndere.Hans Bonde (f. 1958) er historiker, samfundsdebattør og professor, dr.phil. på Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet. Han har udgivet flere bøger om idrætshistorie samt om store skikkelser inden for dansk idræt. Hans Bonde deltager flittigt i den offentlige debat om både idræt, kultur, samfund og kønspolitik.

Hvordan bliver man en dygtig fodboldspiller? Ved at øve sig – ved at træne. I denne bog kan du se, hvordan du selv kan spille og træne fodbold. Den indeholder øvelser, du kan bruge, når du træner alene, og øvelser, du kan bruge, når du træner og spiller sammen med dine venner. Der er mange idéer til, hvordan I kan have det sjovt, mens I lærer at spille fodbold. Bogen blev oprindeligt udgivet i 1979.Birger Peitersen (f. 1945) er tidligere fodboldekspert, fodboldkommentator og i kortere perioder træner for det danske kvindelandshold og for Brøndby IF. Han var gennem mange år ansat ved Københavns Universitet, og han er forfatter til en lang række bøger – mange af dem om fodbold.

Hvordan mon det føles at blive udtaget til landsholdet og se sin største drøm blive til virkelighed? Den berømte landsholdsspiller Flemming Nielsen giver i bogen et direkte indblik i hvilke følelser der følger med livet som fodboldspiller.Bogen er tænkt som en indføring i, hvad fodbold handler om, og den henvender sig til interesserede i alle aldre. Pointen er nemlig, at fodboldspiller – det er ikke noget man bliver som 18-19-årig. Nej, forståelsen for, hvad der skal til, skal indpodes i de tidlige år. Og grundlæggende handler det om en mentalitet, der vil frem. Vindermentalitet. Og hårdt arbejde.Hvis den rette mentalitet er på plads, kan det være at de mest fantastiske oplevelser og følelser ligger og venter ude i fremtiden. Fx følelsen af at høre sit navn blive læst op når landsholdet skal udtages!Bogen udkom første gang i 1961.Flemming Nielsen (1934-2018) er først og fremmest kendt som fodboldspiller på det danske herrelandshold. Han var blandt andet med til at finde sølv til OL i 1960, på det der senere blev kendt som ”sølvholdet”. Ud over sin karriere som fodboldspiller var Nielsen kendt som sportsjournalist og skribent. Han skrev bl.a. for B.T. Som forfatter er han bl.a. kendt for biografien "Fodbold på Italiensk" fra 1963.

Taktik er altafgørende, hvis man vil vinde en fodboldkamp. Og hvis man skal udvikle et hold, der fungerer godt taktisk, kræver det teoretisk viden – både af træneren og af spillerne. Birger Peitersen gennemgår i denne bog alle fodboldspillets taktiske elementer og forklarer, hvordan man kan forbedre både den enkelte spillers og holdets taktiske færdigheder.”Fodboldtaktik” udkom første gang i 1983.Birger Peitersen (f. 1945) er tidligere fodboldekspert, fodboldkommentator og i kortere perioder træner for det danske kvindelandshold og for Brøndby IF. Han var gennem mange år ansat ved Københavns Universitet, og han er forfatter til en lang række bøger – mange af dem om fodbold.

Teknikken spiller en afgørende rolle, hvis man vil være en dygtig fodboldspiller. Og det skal samtidig være sjovt at gå til fodbold. I ”Fodboldteknik” beskriver den danske fodboldekspert Birger Peitersen i samarbejde med Brian Laudrup en lang række af de driblinger og finter, man kan bruge i spillet. Bogen udkom første gang i 1993.Birger Peitersen (f. 1945) er tidligere fodboldekspert, fodboldkommentator og i kortere perioder træner for det danske kvindelandshold og for Brøndby IF. Han var gennem mange år ansat ved Københavns Universitet, og han er forfatter til en lang række bøger – mange af dem om fodbold.

Fodboldspillet stiller mange krav til sine udøvere. Spillepladsen er stor. Kampbilledet ændrer sig konstant, og alle spillere må reagere på de skiftende situationer.Det er krav, som de yngste spillere i skolen og i klubbernes ungdomsafdeling endnu har svært ved at klare, og der er derfor brug for en forenkling.”Fodbold i skole og klub” viser, hvordan rammerne for spil og træning kan ændres, så spillet tilpasses spillernes udviklingstrin og behov. De mange forslag i bogen en virkelig idébank for lærere og trænere, der ønsker at skabe en undervisning og træning, der passer til de unge spilleres formåen.Bogen udkom første gang i 1979.Birger Peitersen (f. 1945) er tidligere fodboldekspert, fodboldkommentator og i kortere perioder træner for det danske kvindelandshold og for Brøndby IF. Han var gennem mange år ansat ved Københavns Universitet, og han er forfatter til en lang række bøger – mange af dem om fodbold.

Hvad skal du bruge for at gå til håndbold? Hvor mange skridt må du tage med bolden? Og er det smart at træne på en kort bane? Det får du svar på her. Du får også svar på, hvorfor håndbold blev opfundet. Og du lærer at spille street-håndbold i skolegården. Er det mon noget for dig at gå til håndbold?Maria Roslev er instruktør og forfatter. Hun har skrevet en lang række letlæsningsbøger for børn og unge – blandt andet fagbøgerne ”Isbjørn”, ”Kinkaju” og ”Seje huse”.

”Der er folk, der mener, at man kun kan lære fodbold på banen. Det er ikke rigtigt.Ellers ville vel ikke praktisk talt alle de professionelle hold verden over – og en mængde af de bedste amatører – holde taktikmøder før deres kampe. Og ellers ville fodboldspillere indbyrdes vel heller ikke tale så meget om fodbold, som de gør.”Tidligere landsholdsspiller Knud Lundberg fortæller om nogle af fodboldens gyldne regler, når det gælder om at lægge en strategi for angrebsspillet. Bogen fortæller blandt andet om, hvordan man lærer kropsfinter, hvordan man bygger et angreb op, og de forskellige måder, man kan narre sine modspillere på.Knud Lundbergs bog udkom første gang i 1961 og giver et spændende indblik i synet på fodboldkampens strategi på dette spændende tidspunkt i sportens historie.Knud Lundberg (1920-2002) var en dansk sportsmand, læge, forfatter og journalist, der præsterede at blive dansk mester og landsholdsspiller i både fodbold, håndbold og basketball. Han var hyldet som sportsmand for sine store præstationer og blev efterfølgende en respekteret sportsjournalist og forfatter til en lang række bøger om sport.

”Denne lille bog handler om forsvarsspillet. Men den er ikke kun for forsvarsspillere.En god angrebsspiller må kende forsvarsspillet også. Det er jo det, han spiller imod.Desuden er der bestemte ting i angrebsspillet, den store strategi, som først kan læres, når man kender forsvarsspillet – og som jeg derfor har gemt.”Den legendariske landsholdsspiller Knud Lundberg deler ud af sin store viden om strategier bag forsvarsspillet i fodbold. Bogen er overskueligt inddelt i forskellige afsnit og fortæller blandt andet om nærkamp, målmandsspil, om at dække en mand og om at forhindre modspillerne i at score mål.Knud Lundbergs bog udkom første gang i 1962 og giver et spændende indblik i synet på fodboldkampens strategi på dette spændende tidspunkt i sportens historie.Knud Lundberg (1920-2002) var en dansk sportsmand, læge, forfatter og journalist, der præsterede at blive dansk mester og landsholdsspiller i både fodbold, håndbold og basketball. Han var hyldet som sportsmand for sine store præstationer og blev efterfølgende en respekteret sportsjournalist og forfatter til en lang række bøger om sport.

"De nye forsvarssystemer og en ny regel har givet målmanden nye opgaver. Men de fleste målmænd har ikke opdaget det endnu."Igennem fodboldens lange historie har begreberne taktik og strategi fået ny betydning flere gange. Knud Lundberg, der var en af de første spillere på det danske fodboldlandshold, fortæller i sin bog fra 1970 om udviklingen i netop taktik og strategi i international fodbold helt fra dens spæde start og op til 1970, hvor fodbolden allerede havde fået en helt særlig status.Knud Lundberg (1920-2002) var en dansk sportsmand, læge, forfatter og journalist, der præsterede at blive dansk mester og landsholdsspiller i både fodbold, håndbold og basketball. Han var hyldet som sportsmand for sine store præstationer og blev efterfølgende en respekteret sportsjournalist og forfatter til en lang række bøger om sport.

"Teknik er den første forudsætning for ordentlig fodbold. En spiller kan være hurtig, stærk og snarrådig, har han ikke den nødvendige færdighed i boldbehandling, er han ude af stand til at føre sine gode forsætter ud i livet. Teknik er derfor det første, man må lære en fodbolddreng."Tidligere landsholdsspiller Knud Lundberg fortæller om den grundlæggende tekniske forståelse, enhver dygtig fodboldspiller må være i besiddelse af. Knud Lundberg ved, hvad han snakker om. Ikke alene spillede han selv på landsholdet i fodbold, han var også med til at præsentere det danske landshold for ideen om at lægge en strategi, inden man løb ud på banen, i stedet for bare at prøve sig frem, når kampen var i gang.Selvom nogle ting kan have ændret sig, siden bogen blev udgivet første gang i 1949, så er mange af beskrivelserne af fodboldteknikker stadig meget relevante for fodboldspillere i dag.Knud Lundberg (1920-2002) var en dansk sportsmand, læge, forfatter og journalist, der præsterede at blive dansk mester og landsholdsspiller i både fodbold, håndbold og basketball. Han var hyldet som sportsmand for sine store præstationer og blev efterfølgende en respekteret sportsjournalist og forfatter til en lang række bøger om sport.

"I boksning (nævekamp) såvel som i krig eller enhver anden konkurrence retter man sine angreb efter sin modstanders mest sårbare punkter, idet man såvidt muligt dækker sine egne."Den legendariske bokser Dick Nelson deler ud af de vigtigste råd til at vinde en boksekamp. Bogen er fuld af gode tips og beskrivelser af, hvordan man rammer hårdest, og hvordan man bedst beskytter sig mod modstanderens slag."Et kursus i boksning" udkom første gang i 1920, og meget kan have ændret sig inden for bokseverdenen siden da. Bogen giver ikke desto mindre et spændende og unikt blik ind sportens tidligste begyndelse.Dick Nelson (1880-1922) var en dansk bokser, der som en af de første danskere fik kæmpet sig hele vejen til USA, hvor han blev et stort navn inden for bokseverdenen. Han regnes som en af de største danske boksere i starten af det 20. århundrede, og han nåede at bokse 209 professionelle kampe, hvilket er det højeste antal kampe kæmpet af nogen dansker.

Steen Ankerdal har taget hele turen med fodboldlandsholdet. Fra Mexico til Middelhavet via Malmø. Fra Sepp Piontek til Bo Johansson over Richard Møller Nielsen og den alt for korte glæde over en europæisk triumf. Fra Olsen-banden til Bo-fællesskabet, fra oplevelse til overlevelse."På banen – igen" følger landsholdet gennem alle de hårde kvalifikationskampe på vejen til den første danske VM-slutrunde i tolv år – verdensmesterskabet i Frankrig 1998 – men trækker også forbindelsen bagud til de personer, præstationer og beslutninger, som skabte forudsætningerne for 90’ernes fodboldboom."På banen – igen" udkom første gang i 1998.Steen Ankerdal (1948-2014) var journalist, studievært og forfatter. Han dækkede fodboldsporten både nationalt og internationalt i årtier og var med under en imponerende række VM- og EM-slutrunder. Han har udgivet flere bøger om fodbold, bl.a. biografier om Søren Lerby (i samarbejde med Lasse Ellegaard) og Peter Schmeichel samt fodboldleksikonet "Alt om fodbold".

"At spille bold er en øvelse, der er lige så gammel som, ja, ældre end civilisationen, og boldspillets værd som en uddannende, sund og styrkende legemsøvelse har længe været anerkendt i alle kulturlande. De gamle grækere og romere øvede flere slags boldspil; hos de første udgjorde boldspil under navn af sfæristik en gren af gymnastikken med sin særskilte lærer."Victor Hansens bog fra 1893 fortæller om de forskellige slags boldspil i Europa gennem tiden. Bogen beskriver cricket, som det blev spillet i England og kolonierne, de forskellige taktikker og teknikker i fodbold og kommer desuden ind på mindre udbredte sportsgrene som lacrosse og croquet.Victor Hansen (1837-1912) var en dansk forfatter og kontreadmiral, som spillede en stor rolle inden for dansk idræts- og foreningsliv. I 1884 skabte han Tidsskrift for Sport, som blev det første danske idrætsblad, og i 1896 blev han den første formand for Danmarks Idrætsforbund. Victor Hansen udgav en lang række bøger om både idræt og søfart og var endvidere redaktør for Dansk Sportstidende og Tidsskrift for Søvæsen. Han blev hædret som Kommandør af Dannebrog, Dannebrogsmand og modtog Fortjenstmedaljen i guld.

Flere og flere ønsker i dag at begive sig ud over den klassiske maratondistance for dermed at kalde sig ultraløber. Alligevel betragter mange stadig sportsgrenen med en blanding af respekt og mistro.Med ”Ultraløb for alle” gør forfatterne, som selv er erfarne ultraløbere, op med myten om, at man skal være af en helt særlig støbning for at løbe ultraløb. De viser, at med den rette tilgang til træningen kan alle, mænd som kvinder, uanset niveau og uanset alder, finde glæde i en sport, som har utroligt meget at byde på. Hele livet.I denne bog bliver du taget i hånden og guidet igennem træningen, den fysiske såvel som den mentale. Du bliver rådgivet om skadesforebyggelse, kost, udstyr og motivation og får konkrete eksempler på løbsstrategier og træningsplaner for de forskellige ultradistancer, fra 50 km til multidagsløb.Bogen er således en grundbog og et absolut ‘must’ for alle løbere, uanset niveau, der ønsker en grundig og sikker indføring i ultraløb.Jesper Kenn Olsen er, som rekordindehaver og mangeårig træner for det danske ultralandshold, én af de mest velrenommerede kapaciteter inden for ultraløb i Danmark og internationalt. Jesper er forfatter til bøgerne ”Jorden rundt i løb” samt ”Kunsten at ville” om sine to løbende jordomrejser, der vakte opmærksomhed både i Danmark og i udlandet.Mette Birk Jensen er ligeledes ultraløber og personlig træner. Hun er forfatter til ”Ultrakvinderne – om seje kvinder og ekstreme løb” samt motivationsbogen ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne”.

Det er ikke kun store talenter, som bliver elitefodboldspillere. Langtfra. Med den rigtige træning kan man komme langt. I bogen her lærer du at styrke din vilje og udvikle din teknik og din taktiske forståelse. Du lærer om fysisk træning, mad og drikke og sovevaner. Kort og godt: det hele.Jens Bangsbo krydrer viden og øvelser med historier fra den professionelle verden, hvor han har trænet nogle af verdens bedste fodboldspillere i store internationale klubber.Jens Bangsbo er professor i arbejds- og træningsfysiologi på Københavns Universitet og samtidig assistenttræner for italienske Atalanta. Han har desuden været assistenttræner i Juventus i tæt samarbejde med Carlo Ancelotti og Marcello Lippi, hvor de vandt italienske mesterskaber og nåede Champions League-finalen. Jens Bangsbo var assistent for Morten Olsen med landsholdet i forbindelse med EM- og VM-slutrunder og er FIFA-, UEFA- og AFC-instruktør og UEFA-pro-licens-træner.

I andet afsnit af "Hvem slog Manchester United ihjel?" sætter journalisterne Oliver Bodh Larsen og Magnus Kraft managerlegenden Sir Alex Ferguson under lup. Var den stædige skotte indirekte skyld i, at Malcolm Glazer i 2005 på kontroversiel vis kunne overtage ejerskabet af klubben? Hvem er The Coolmore Mafia? Og hvad har det med væddeløbshesten Rock of Gibraltar at gøre?Få svarene i dette afsnit, hvor også tidligere United-spiller John Sivebæk og lektor Søren Frank bliver spurgt, hvem de tror, der har slået Manchester United ihjel.Værter: Magnus Kraft og Oliver Bodh Larsen, EuromanProduceret af Talk Town, Story House EgmontDe to journalister Magnus Kraft og Oliver Bodh Larsen har sat sig for at komme til bunds i sagen om det tidligere så mægtige Manchester United, der nu slingrer retningsløst rundt i subtoppen af europæisk fodbold. Nogen må på anklagebænken, og i deres forsøg på at samle fældende beviser taler Magnus og Oliver med en række personer, som har fulgt klubben tæt – eller som måske endda har været på lønningslisten. Det er blevet til tre afsnit om milliarder, magt, væddeløbsheste, kapitalisme, globalisering og en hel del derimellem.Værter: Oliver Bodh Larsen og Magnus Kraft, EuromanProduceret af Talk Town, Story House EgmontMagnus Kraft er journalist og digital redaktør på Euroman.Oliver Bodh Larsen er journalist, skribent og vært på podcasten ’Sidelæns’, der udgives af Euroman.

I dette første afsnit indleder de to journalister Magnus Kraft og Oliver Bodh Larsen deres undersøgelse, der skal føre dem til bunds i sagen om det tidligere så mægtige Manchester United, der nu slingrer retningsløst rundt i subtoppen af europæisk fodbold. Dette er første ud af tre afsnit om milliarder, magt, væddeløbsheste, kapitalisme og globalisering og en hel del derimellem.Værter: Magnus Kraft og Oliver Bodh Larsen, EuromanProduceret af Talk Town, Story House EgmontDe to journalister Magnus Kraft og Oliver Bodh Larsen har sat sig for at komme til bunds i sagen om det tidligere så mægtige Manchester United, der nu slingrer retningsløst rundt i subtoppen af europæisk fodbold. Nogen må på anklagebænken, og i deres forsøg på at samle fældende beviser taler Magnus og Oliver med en række personer, som har fulgt klubben tæt – eller som måske endda har været på lønningslisten. Det er blevet til tre afsnit om milliarder, magt, væddeløbsheste, kapitalisme, globalisering og en hel del derimellem.Værter: Oliver Bodh Larsen og Magnus Kraft, EuromanProduceret af Talk Town, Story House EgmontMagnus Kraft er journalist og digital redaktør på Euroman.Oliver Bodh Larsen er journalist, skribent og vært på podcasten ’Sidelæns’, der udgives af Euroman.

I tredje og sidste afsnit af podcastserien rejser Oliver Bodh Larsen til Haag i Holland for at spørge de mest inkarnerede Manchester United-tilhængere, hvor det hele gik galt. Tilbage i Danmark roder Magnus Kraft med klubbens seneste årsregnskab og forbereder sig på et interview med Casper Stylsvig, der måske har afgørende førstehåndsberetninger fra sin tid på ledelsesgangene i Manchester United.De unge, inkarnerede journalister kæmper for at finde en konklusion. Er Manchester United blevet slået ihjel? Og på hvilken måde? Er Manchester United en vulgær fodboldklub? Og hvorfor skal Ole Gunnar Solskjær fyres?Værter: Magnus Kraft og Oliver Bodh Larsen, EuromanProduceret af Talk Town, Story House EgmontDe to journalister Magnus Kraft og Oliver Bodh Larsen har sat sig for at komme til bunds i sagen om det tidligere så mægtige Manchester United, der nu slingrer retningsløst rundt i subtoppen af europæisk fodbold. Nogen må på anklagebænken, og i deres forsøg på at samle fældende beviser taler Magnus og Oliver med en række personer, som har fulgt klubben tæt – eller som måske endda har været på lønningslisten. Det er blevet til tre afsnit om milliarder, magt, væddeløbsheste, kapitalisme, globalisering og en hel del derimellem.Værter: Oliver Bodh Larsen og Magnus Kraft, EuromanProduceret af Talk Town, Story House EgmontMagnus Kraft er journalist og digital redaktør på Euroman.Oliver Bodh Larsen er journalist, skribent og vært på podcasten ’Sidelæns’, der udgives af Euroman.

I vores stillesiddende tid er det en livsnødvendighed at pleje sin krop.Og der findes noget nær uendeligt mange måder at gøre det på. Der findes tusindvis af systemer, og alle programmerne vil gerne give indtrykket af at være det hurtigste, smarteste og mest effektive.Forfatteren til denne bog, som oprindeligt udkom i 1973, kommer med en ny pointe, som måske kan være nøglen til virkelig forandring af din sundhed. Her er samlet en lang række af kure og træningssystemer, men i stedet for at gennemgå en træningsplan ned i de mindste detaljer, giver bogen et hurtigt og først og fremmest underholdende overblik over de mange kure og programmer, der findes.Pointen er nemlig at komme i gang og blive ved. Og det opnår man bedst ved ikke at tage for tungt på det hele.God læselyst, og god træning!John Njor er en dansk forfatter og journalist ved Politiken. Han har blandt andet skrevet en række bøger om Spanien og spansk historie, herunder bøgerne "Spanien ved korsvejen" (1976.), "Diktaturets ofre: i Francos skygge" (1980) og "Baskerlandet - og baskerne" (1986).

Wilson Kipketer kom til Danmark fra sit fødeland Kenya i 1990 for at læse på universitetet og udvikle sig som løber. Fra 1994 og frem var han at finde blandt verdens allerbedste 800 meter-løbere, og han er den dag i dag indehaver af flere verdensrekorder.Men selvom Wilson Kipketer skabte sig en strålende karriere, var det svært for ham at skjule, at han havde svært ved at falde til i Danmark. I biografien "Wilson Kipketer", der udkom første gang i 1998, giver sportsjournalist Lars Werge et indblik i mennesket og løberen Wilson Kipketer.Lars Werge (f. 1966) er tidligere højdespringer, journalist og politiker. Han har skrevet flere bøger om sport og kendte idrætsfolk og blev i 2006 kåret som Årets Sportsjournalist.

Ein Hörbuch nicht nur für Fußballfans, sondern für alle, die erfolgreich im Team sein wollen.Warum wird der FC Bayern jedes Jahr Meister? Wie hat es der FC Liverpool wieder an die Spitze der Liga geschafft? Und warum schafft der HSV es trotz guter Spieler nicht, wieder aufzusteigen? Tobias Escher begibt sich auf die Suche nach Erfolgsfaktoren für Fußballteams. Er spricht mit Trainern, Spielern und Verantwortlichen und analysiert die vielen Aspekte, die zusammengenommen stimmen müssen, damit Teams Meisterschaften gewinnen.Tobias Escher ist Mitbegründer des Taktikblogs "Spielverlagerung.de". Als freier Journalist schreibt Escher für die "WELT" sowie für das Fußball-Magazin "11 Freunde".

Kaum jemand ist so auf den Bergen unserer Welt zuhause wie der junge David Lama. In seinem ersten Buch beschreibt der Ausnahme-Bergsteiger einige seiner aufregendsten Besteigungen und gibt dabei nicht nur einen Einblick in den Adrenalin-geladenen Extremsport, sondern auch in seine eigene Arbeitsweise. In atemloser Prosa, schnörkellos und authentisch, beschreibt Lama die Herausforderungen aber auch die Wunder, die man auf den höchsten Gipfeln und an den eisigsten Abhängen erleben kann. Von Tirol, über Kirgistan bis in den Himalaya, Lama und sein Team stellen sich immer neuen Herausforderungen und nehmen den Leser dabei mit auf einen Nervenkitzel in eisigen Schneehöhen.David Lama (geb. 1990) wurde als Kind einer Tirolerin und eines nepalesischen Bergführers der Bergsteigen quasi in die Wiege gelegt. Schon als Dreijähriger machte er seine ersten Erfahrungen an der Wand und gilt heute als eines der größten Nachwuchstalente im Bergsteigen. Als Jugendweltmeister hat er bereits viele der gefährlichsten Strecken der Welt bewältigt und seine Erlebnisse in mehreren autobiografischen Büchern einem breiten Publikum näher gebracht.

Gør det ondt, når du belaster foden om morgenen? Eller har du jagende smerter under foden, når du går eller løber? Så har du måske fået en hælspore. Ud over at være meget smertefuldt, er hælspore en af de hyppigste årsager til smerter under foden. Tilstanden kan ramme alle, men er mest almindelig fra 40-årsalderen og opefter, og det skønnes, at op mod 10 procent af os kommer til at døje med en hælspore i løbet af vores liv. Da lidelsen er svær at få bugt med, er det vigtigt at vide, hvordan du undgår den - og hvordan du kommer smerterne til livs, hvis uheldet skulle være ude. FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til en snak om hælspore og gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du er ramt. Vært er chefredaktør Sara Jin Smidt.I Træning & skader, kan du få gode tips og tricks, hvis skaden er sket. FIT Livings chefredaktør Sara Jin Smidt har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til at give dine bedste råd.Vært: Sara Jin Smidt, FIT LivingMedvirkende: Anette PaulsenMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i podcaststudiet til en snak om lidelsen, samt hvad du kan gøre for at blive skadesfri. Skinnebensbetændelse er en overbelastningsskade, der er lokaliseret til musklerne på forsiden af underbenet. Den ses ofte hos meget aktive motionister, som fx løbere, folk, der vandrer meget eller dyrker holdtræning med mange hop eller spurt undervejs. Skinnebensbetændelse er meget smertefuld, men skal man stoppe med at træne, skifte sko, eller er der særlige øvelser, som kan hjælpe? Få styr på både symptomer og behandling. I studiet er fysioterapeut Anette Paulsen og træningsekspert Sara Jin Smidt.I Træning & skader, kan du få gode tips og tricks, hvis skaden er sket. FIT Livings chefredaktør Sara Jin Smidt har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til at give dine bedste råd.Vært: Sara Jin Smidt, FIT LivingMedvirkende: Anette PaulsenMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

Nedsunken forfod eller platfodethed kan været ret smertefuldt, og med tilstanden følger ofte hård hud og ligtorne. Fænomenet opstår, når fodbuen er mindre tydelig eller helt væk, så foden bliver fladere eller helt flad. Det kan være medfødt, opstå efter en ulykke, ved slid, forkert fodtøj, ved brud eller komme som følge af en anden sygdom. Infektioner med binyrebarkhormon kan også skabe platfodethed. FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til en snak om, hvad du kan gøre, hvis du har nedsunken forfod. Vært er tidligere chefredaktør Sara Jin Smidt.I Træning & skader, kan du få gode tips og tricks, hvis skaden er sket. FIT Livings chefredaktør Sara Jin Smidt har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til at give dine bedste råd.Vært: Sara Jin Smidt, FIT LivingMedvirkende: Anette PaulsenMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

Du er måske selv ramt, eller kender én, der er. Løberknæ og springerknæ får du, hvis du overbelaster dine knæ. Men hvad definerer de to skader og hvorfor får man løberknæ eller springerknæ Hvordan kan man forebygge eller behandle, hvis skaden er sket, og skal man lade helt være med at træne? FIT LIVINGS chefredaktør, Sara Jin Smidt, har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til en snak om løberknæ og springerknæ. Få alle hendes gode råd og tips i podcasten her, så du kan undgå skader eller få behandlet din skade på bedste vis.I Træning & skader, kan du få gode tips og tricks, hvis skaden er sket. FIT Livings chefredaktør Sara Jin Smidt har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til at give dine bedste råd.Vært: Sara Jin Smidt, FIT LivingMedvirkende: Anette PaulsenMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).