Marathon and cross-country running

La storia vera di un uomo di successo che credeva di aver perso tutto, ma che saprà rinascere grazie alla corsa e all'amore di un cane.Mark ha una vita apparentemente perfetta: bello come un attore, è un broker di successo a Londra e ha una relazione stabile da molti anni. Ma all'improvviso una profonda depressione si abbatte su di lui e stravolge il suo mondo.Per cercare di ritrovare se stesso, lascia la capitale inglese per spostarsi in Italia, nelle Langhe piemontesi. Mark, però, non riesce a trovare pace fino a quando non gli viene affidato Black, un labrador nero pieno di vita, grazie al quale scopre la corsa in montagna. Per la prima volta in vita sua, Mark conoscerà la gioia di fare fatica, di correre in salita.«Black correva, e se aveva dei pensieri dovevano essere allegri. Guardandolo, mi prese una smodata voglia di correre anch’io: la volevo a tutti i costi quella leggerezza che vedevo in lui.» - Mark T. James«Un libro "pericoloso", di quelli che, anche se non fanno cambiare vita, qualche scricchiolio a schemi e abitudini lo provocano.» - Alberto Rosa, Runner's world© 2022 FullDay Srl, MilanoMark T. James (1981) è nato a Chelsea, Londra. Da quando ha lasciato il suo lavoro, vive tra l'Italia e il Regno Unito insieme al suo migliore amico, Black. "La gioia di correre in salita" è il suo primo libro ed è stato pubblicato in tutta Europa.

Denne bog er for alle, der vil udvikle sig som menneske, leder eller løber.Vi følger forfatterens egen udvikling som ultraløber på en 1.500 km løbetur fra Sydfrankrig til Danmark, hvor han bliver udfordret på alle planer. Der er nemlig mange paralleller mellem et ultraløb og lederes opgave med at transformere og udvikle både dem selv, deres teams og deres organisationer. Bogens overordnede formål er at inspirere læseren til at tilegne sig ny viden og udvikle nye kompetencer på en balanceret måde: At turde udfordre sig selv, handle og tænke nyt og samtidig reflektere, fordybe sig og restituere – og at gøre det i et tæt samspil med andre.Henrik Elsig Andersen er en af Danmarks mest anerkendte erhvervspsykologer og han har arbejdet med leder- og teamudvikling gennem de sidste 25 år, hvoraf de sidste 15 år har været med fokus på topledelse. I en alder af 53 år kastede han sig over ultraløb og gav sig selv den ultimative udfordring: at løbe fra det sydvestlige Frankrig retur til Danmark på en måned.

Flere og flere ønsker i dag at begive sig ud over den klassiske maratondistance for dermed at kalde sig ultraløber. Alligevel betragter mange stadig sportsgrenen med en blanding af respekt og mistro.Med ”Ultraløb for alle” gør forfatterne, som selv er erfarne ultraløbere, op med myten om, at man skal være af en helt særlig støbning for at løbe ultraløb. De viser, at med den rette tilgang til træningen kan alle, mænd som kvinder, uanset niveau og uanset alder, finde glæde i en sport, som har utroligt meget at byde på. Hele livet.I denne bog bliver du taget i hånden og guidet igennem træningen, den fysiske såvel som den mentale. Du bliver rådgivet om skadesforebyggelse, kost, udstyr og motivation og får konkrete eksempler på løbsstrategier og træningsplaner for de forskellige ultradistancer, fra 50 km til multidagsløb.Bogen er således en grundbog og et absolut ‘must’ for alle løbere, uanset niveau, der ønsker en grundig og sikker indføring i ultraløb.Jesper Kenn Olsen er, som rekordindehaver og mangeårig træner for det danske ultralandshold, én af de mest velrenommerede kapaciteter inden for ultraløb i Danmark og internationalt. Jesper er forfatter til bøgerne ”Jorden rundt i løb” samt ”Kunsten at ville” om sine to løbende jordomrejser, der vakte opmærksomhed både i Danmark og i udlandet.Mette Birk Jensen er ligeledes ultraløber og personlig træner. Hun er forfatter til ”Ultrakvinderne – om seje kvinder og ekstreme løb” samt motivationsbogen ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne”.

Få et unikt indblik i, hvad der får mennesker til at løbe i dagevis i ufremkommelige bjergområder, 100 km på et stadium eller 5.649 gange rundt om en boligblok i New York. Hvor det tidligere var en præstation af de helt store at løbe et maraton, stiger ultraløbet i dag eksplosivt i popularitet. Ultraløb er alt over maratonnets 42 km og kræver en helt særlig form for motivation, styrke og udholdenhed – både fysisk og mentalt. Der er i dag stort set ingen grænser for sværhedsgraden. Der er traditionelt færre kvinder end mænd, der løber ultraløb, men antallet er stigende.Journalist Mette Birk Jensen tager os med på sin personlige rejse ind i ultraløbsverdenen, hvor hun møder nogle af verdens sejeste ultrakvinder, som presser sig selv til grænsen for, hvad der er menneskeligt muligt. Og lidt til. I en række farverige portrætter deler de hudløst ærligt ud af deres oplevelser og erfaringer. Hvad driver dem? Hvad får de ud af det, og hvilke råd, kan de give videre? Mød Kristina, som løb 1.841 km alene gennem Iran; Gitte, som tre gange vendte tilbage til Sahara for at løbe 250 kilometer med sin proviant på ryggen; og Molly, som løb 222 km i Himalayas ilttynde luftlag.

"Året i løb" er en inspirationskilde for den erfarne løber og et venligt skub mod at snøre løbeskoene, for den der står med overvejelser om at begynde. Forfatteren Terje Nordberg har selv oplevet hvordan løbeturen virker opløftende på både krop og sjæl, når de fysiske og psykiske kræfter arbejder sammen og når landskabet og årstiderne bliver ved med at udvide sig på løberens vej.