Health, Relationships and Personal development

Lasciati trasportare nel mondo dei sogni dalla rilassante e calma descrizione delle regole del celebre gioco di carte del burraco. Mentre le palpebre si fanno pesanti e dormire diventa non poi così difficile, non è da escludere che qualcosa non rimanga impigliato nella memoria..."SleepyCast. Storie per dormire meglio" è una serie di audiolibri di bedtime stories per adulti con sound effects rilassanti, ideati per favorire un sonno sereno e riposante. Lasciati cullare dalla voce narrante e dagli effetti sonori, e immergiti in mondi rassicuranti e tranquilli.Roberta Marasco è una scrittrice e traduttrice italiana che vive e lavora in Spagna. I suoi romanzi rosa e per ragazzi sono stati pubblicati da alcune delle maggiori case editrici italiane e tradotti in Olanda, Germania e Bulgaria.

Lasciati trasportare nel mondo dei sogni dalla rilassante e calma descrizione di un consolidato rituale serale che prepara, come una formula magica, a un sonno profondo.Abbandonatevi, ascoltando le sensazioni e i leggeri rumori che accompagnano un bagno caldo, qualche minuto di meditazione, la lenta chiusura delle tapparelle e la rilassante scrittura di una pagina di diario, accompagnati da una tazza fumante di camomilla. E quindi, finalmente, dormite..."SleepyCast. Storie per dormire meglio" è una serie di audiolibri di bedtime stories per adulti con sound effects rilassanti, ideati per favorire un sonno sereno e riposante. Lasciati cullare dalla voce narrante e dagli effetti sonori, e immergiti in mondi rassicuranti e tranquilli.Roberta Marasco è una scrittrice e traduttrice italiana che vive e lavora in Spagna. I suoi romanzi rosa e per ragazzi sono stati pubblicati da alcune delle maggiori case editrici italiane e tradotti in Olanda, Germania e Bulgaria.

Lasciati trasportare nel mondo dei sogni dalla rilassante e calma descrizione di un piacevole pomeriggio trascorso fra le quattro mura di una silenziosa e affascinante biblioteca con preziose rifiniture in legno, luci calde e soffuse e piena di vecchi libri preziosi. Il mondo fuori suona così ovattato e lontano, che sembra che tutto inciti anche il lettore più attento a cadere in un sonno profondo..."SleepyCast. Storie per dormire meglio" è una serie di audiolibri di bedtime stories per adulti con sound effects rilassanti, ideati per favorire un sonno sereno e riposante. Lasciati cullare dalla voce narrante e dagli effetti sonori, e immergiti in mondi rassicuranti e tranquilli.Roberta Marasco è una scrittrice e traduttrice italiana che vive e lavora in Spagna. I suoi romanzi rosa e per ragazzi sono stati pubblicati da alcune delle maggiori case editrici italiane e tradotti in Olanda, Germania e Bulgaria.

È tempo di riposare! Lasciati trasportare nel mondo dei sogni da questa raccolta di bedtime stories per adulti dalla narrazione pacata e rilassante, arricchite da piacevoli sound effects. Ogni storia è pensata per aiutare l'ascoltatore a sprofondare in un sonno profondo. Cosa aspetti allora? Scegli la tua preferita, chiudi gli occhi e lasciati guidare dalle parole...Che si tratti del soggiorno in una baita di montagna, della preparazione di una squisita torta al cioccolato o della spiegazione delle origini del burraco, del racconto dell’antica battaglia di Maratona, della descrizione di una costellazione o del volo immaginifico a bordo di una nuvola, l’unica cosa certa è che queste storie della buonanotte ti assicureranno un sonno profondo, felice e ristoratore."SleepyCast. Storie per dormire meglio" è una serie di audiolibri di bedtime stories per adulti con sound effects rilassanti, ideati per favorire un sereno riposo. Lasciati cullare dalla voce narrante e dagli effetti sonori, e immergiti in mondi rassicuranti e tranquilli.Roberta Marasco è una scrittrice e traduttrice italiana che vive e lavora in Spagna. I suoi romanzi rosa e per ragazzi sono stati pubblicati da alcune delle maggiori case editrici italiane e tradotti in Olanda, Germania e Bulgaria.

Tag med Simone på en eventyrlig vandrerejse, når hun gennem indlevende og ærlige dagbogsbeskrivelser beretter om sin 500 kilometer lange vandring ad Hærvejen. En rejse, hvor hverdagen sættes på pause, naturen indtages, og hvor tilgangen til livet tages op til overvejelse, i takt med at kilometer efter kilometer tilbagelægges.Undervejs passerer hun Danmarks smukke naturlandskab og stifter også bekendtskab med små, ukendte landsbyer og lokale beboere. Bogen indeholder også praktiske oplysninger samt tips og tricks til den vandrelystne, der selv kunne have lyst til at gå på Hærvejen.Simone Jespersen (f. 1993) er cand.mag. i dansk og kulturforståelse fra Aalborg Universitet og har de sidste 3 år arbejdet med kommunikation og sociale medier. Hun har altid har en stor passion for det frie liv i naturen, og hun lader dagligt flere tusinde følgere på Instragram inspirere af både friluftsliv og plantemad.

Voiko myötätunto auttaa pelastamaan ilmaston?Ilmastonmuutosta ei pääse pakoon: se on ruokakaupassa, biojäteastiassa, illan uutisissa, ennalta-arvaamattomassa säässä. Ilmastoteot ovat jokaisen vastuulla. Mutta miten pelastaa maailma, kun itsensä muuttaminen on vaikeaa ja riittämättömyyden tunne loputon?Myötätunto itseä ja muita kohtaan on voima, joka auttaa kohtaamaan vaikeat tunteet ja kannustaa meitä tekemään osamme – on kyse sitten bokashi-kompostoinnista tai kansalaisaktivismista. Arjen valinnoilla on merkitystä, mutta niin on myös yhteiskuntarakenteilla.  Positiivisen psykologian asiantuntija ja kouluttaja Taina Laane kirjoittaa elämästämme ekokriisin keskellä ymmärtävästi ja lohdullisesti. Säällisiä ajatuksia valaa toivoa ja haastaa lempeästi tarkastelemaan ajatuksiamme hyvästä elämästä ja ilmastoteoista. Taina Laane on kirjailija, kouluttaja ja työnohjaaja. Hänen tuotantoonsa kuuluu positiivista psykologiaa käsitteleviä teoksia, joissa asiantuntemus yhdistyy lempeyteen. Koulutukseltaan Laane on yhteiskuntatieteiden maisteri. Hän kirjoittaa myös laululyriikkaa.

Det er fantastisk at sidde over for et menneske, hvor hænderne fortæller alt.Håndlæsning er for mig et meget enkelt redskab, som ikke skal gøres mere indviklet end det er. I virkeligheden er det som regel så enkelt, at vi alle går rundt med løsningen på vores problemer – hvis vi mærker ordentligt efter. Men engang imellem kan det være nødvendigt at bruge andres øjne til at få øje på de løsninger, man af den ene eller anden grund er afskåret fra selv at få kontakt med.Jeg har her lavet netop den bog, jeg selv manglede, der jeg begyndte at interessere mig for håndlæsning. En rigtig begynderbog, der gerne skulle kunne forstås af alle. Så denne bog er til alle jer, der synes, at håndlæsning – eller kiromanti, som det hedder – er spændende, men svært at forstå.Jeg elsker mit håndværk og håber, min glæde kan smitte af på andre – for det at give andre mennesker et løft i kærlighed og respekt er vel nærmest det største, man kan gøre for hinanden."Håndlæsning for nysgerrige" udkom første gang i 2003.Anne Marie Danefeldt (f. 1955) er en dansk forfatter og håndlæser. Hun er oprindeligt uddannet dekoratør, men valgte senere at skifte karriere og blive professionel håndlæser. Håndlæsning har været hendes fuldtidsbeskæftigelse i de sidste 25 år.

Joyce Meyer di guerre interiori se ne intende: lungo un cammino che l’ha condotta dal peccato alla fede, finendo per diventare uno dei ministri evangelisti più seguiti al mondo, ha conosciuto la disperazione, le preoccupazioni e gli errori di tutti noi. Non è detto, però, che la guerra contro i nostri stessi pensieri negativi non possa essere affrontata (e magari vinta!) in un’unica, risolutiva battaglia. Questo è proprio il proposito di "La mente il campo di battaglia": aiutarvi a capire come evitare di indulgere in schemi mentali autolesionistici, affrontare la vita in tutta la sua bellezza e – perché no – arrivare addirittura a "pensare come Dio pensa"...Pauline Joyce Hutchison è nata a St. Louis (Missouri) nel 1943. Fino al 1967, su sua stessa ammissione, ha condotto una vita sregolata, segnata da piccole truffe e da un matrimonio infelice. L’incontro con Dave Meyer, che diventerà il suo secondo marito, le mostra tuttavia la via dell’evangelismo. Sarà nel 1976, dopo aver avuto una visione di Dio, che inizierà la propria opera di predicazione. Dopo aver fondato l’organizzazione non-profit Joyce Meyer Ministries, ha scritto svariate decine di libri e di programmi radio e televisivi (trasmessi in oltre quaranta paesi). Fra i suoi titoli più noti si possono citare "Look Great, Feel Great" (2006), "I Dare You: Embrace Life with Passion" (2007) e "Change Your Words, Change Your Life" (2012).

Tiden læger alle sår, og med tid kommer råd – men med tiden har vi det også med at falde af på den. Det er, som om den energi, spontanitet og handlekraft, der naturligt var til stede, da parforholdet var nyt og spændende, langsomt men sikkert overmandes af lettere ligegyldig ugidelighed og konveniens-knald. Så hvordan undgår man, at de passionerede samtaler natten lang om intet, der føltes som alt, og ordløs elskov, hvor tiden ophæves og kroppene smelter sammen, umærkeligt erstattes af sofasyltning og neverending Netlix?‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Voor liefhebbers van 'Ik vertrek', 'Erica op reis' en de programma's van Floortje Dessing.Elk jaar emigreren ongeveer 40.000 Nederlanders naar het buitenland. Wat is hun verhaal? En in hoeverre voelen ze zich nog verbonden met Nederland?In deze reeks vertellen Nederlanders en niet-Nederlanders over hun ervaringen als migrant; over cultuurverschillen, integratie, misverstanden, geluk, familie en de liefde.Judith Spiegel (53) woont sinds 2014 in Koeweit, nadat ze eerder lange tijd in Jemen verbleef. In haar huidige thuisland geeft ze les aan rechtenstudenten en levert ze bijdragen aan NRC, Hard Gras en Met het oog op morgen. In deze aflevering van Je band met Nederland vertelt Judith was ze mist aan Nederland en wat juist niet. In haar contact met de Koeweiti en de vele andere bevolkingsgroepen in het land heeft ze ook geleerd met andere ogen naar Nederland te kijken.In de 11-delige audioserie 'Je band met Nederland' luister je naar Nederlanders die naar het buitenland zijn vertrokken en naar buitenlanders die zich in Nederland hebben gevestigd. Je hoort hoe hun kennismaking met een nieuwe cultuur is verlopen en hoe zij terugzien op het land waar zij vandaan komen. Niemand heeft een reden om terug te keren. Toch is het de vraag waar de mensen in deze serie 'thuis' zijn. Maar dat is misschien een kleine prijs om te betalen voor hun rijkere kijk op de wereld.'Je band met Nederland' is gemaakt door Peter de Ruiter. Op een na zijn alle reportages over Nederlanders in het buitenland ter plekke gemaakt.Peter de Ruiter (1960) heeft een neus voor technische ontwikkelingen die het leven van mensen verbeteren of veraangenamen. Daar schrijft hij boeken over. Ook geeft hij workshops over dergelijke maatschappelijke en technologische veranderingen. De Ruiter heeft zijn sporen verdiend met uitgaven over onder meer digitaal fotograferen, elektrische auto's en bitcoins & blockchains. Een lange staat van dienst als podcastmaker was de aanleiding voor het boek 'De podcastprofessor', dat in 2018 verscheen.

Martin Elmer tager os med til Spanien og viser os det land, som han elsker og kender så godt.Bogen tegner et billede af Spaniens historie og kultur, men fokuserer i høj grad på, hvordan det er at rejse og bo i Spanien, så man kan få det bedste ud af hverdagen og de skønne oplevelser, landet kan byde på. Martin Elmer fortæller os om, hvad han selv i sin tid forelskede sig i ved Spanien, om de spændende og gæstfrie mennesker, han har mødt, og om den spanske kultur, som man først rigtig lærer at forstå, når man har boet blandt spanierne.Bogen udkom første gang i 1982.Robert Cecil Martin Elmer Berg (1930-2008) var en dansk forfatter, der både skrev under navnet Martin Elmer og Robert C. Berg. Han var oprindeligt uddannet journalist, men debuterede allerede i 1949 som forfatter, hvilket blev hans levevej i mange år. Han skrev både børne- og voksenbøger samt artikler om samfundsforhold. Robert C. Berg var homoseksuel, hvilket han skrev om i fagbøger og artikler. I løbet af sin over 50 år lange karriere udgav han et væld af romaner, fagbøger og artikler, som skaffede ham stor anerkendelse og popularitet.

Den ultimative guide til dig der skal være toastmaster.Ud over at det er en stor ære at blive spurgt, om man vil være toastmaster, så er det også et stort ansvar og en krævende opgave! For toastmasteren er den, der sørger for, at det hele går op i en højere enhed, så I får en uforglemmelig fest.I denne uundværlige guide findes ALT det, en toastmaster bør vide. Om festens drejebog, tidsstyring, talerækker og talekoncepter, stemning, traditioner, takt og tone og meget mere. Herunder også typiske fejl og udfordringer, og hvordan de undgås og løses. Toastmaster er en uvurderlig følgesvend og kan bruges både som opslagsværk, taleinspiration, checkliste og guide til den perfekte fest.Sophie Dam er tekstforfatter og taleskriver og indehaver af Dit livs tale. Her skriver hun festtaler til livets store begivenheder. Sophie Dam holder foredrag og workshops og udbyder en række onlinekurser relateret til taleskrivning, herunder "Lær at skrive dit livs tale i 3 trin", "Stjæl Marys 3 tricks – og hold dit livs tale som kronen på værket", "Slå på glasset uden nervøsitet" og "4 flove fejl, du ikke må begå, når du holder tale".

Som scleroseramt står man over for to svære opgaver: at skulle indpasse kronisk sygdom i sit liv og i det hele taget forholde sig til det at være, eller måske blive, handicappet – i større eller mindre grad.I "Mig og min sclerose" beskriver Ulla Giersing de psykologiske forhold i forbindelse med det at leve med sclerose og gennemgår nogle af de ændringer, der kan opstå fysisk, psykisk, socialt, seksuelt og familiemæssigt.Bogen, der udkom første gang i 1990, er først og fremmest skrevet til scleroseramte, deres pårørende og de personalegrupper, som i deres arbejde har med scleroseramte at gøre.Ulla Giersing (f. 1951) er uddannet psykolog og har specialiseret sig i sundhedspsykologi og psykoterapi.

”Hvis man prøver at arbejde med drømme sammen med børn, vil man opdage, at deres forståelse for drømmesprogets symbolverden er mere intakt, næsten jo yngre de er. Drømmenes sprog minder på mange måder om eventyrenes sprog. Og det er jo en gammel erfaring, at især børn lader sig tale til af eventyr. Ligesom børn ofte umiddelbart forstår eventyr og ikke har behov for nogen tolkning, vil de også ofte forstå en drøms budskab uden videre.”Man behøver ikke nogen særlig uddannelse for at tolke sine drømme. Drømmene er beskeder fra vores underbevidsthed, som man kan få meget ud af at forsøge at forstå. Også børns drømme er interessante at undersøge. Birgit Truusts bog, der udkom første gang i 1988, hjælper dig med at tolke dit barns drømme til både din og dit barns store glæde. I bogen behandles desuden typiske børnedrømme, projektioner og drømmenes symbolsprog.Birgit Truust (1943-2023) var lektor i matematik og fysik, med logik som speciale, og bl.a. uddannet på MIT i USA. Set i det lys er Birgit Truust i sandhed en unik bidragsyder, hvad angår personlig selvudvikling og åndelig forståelse. Man skulle tro, at en sådan uddannelsesbaggrund ville resultere i en verdensanskuelse meget langt fra en dyb spirituel og terapeutisk indsigt i det menneskelige sind. Men netop hendes evne til at se sammenhænge mellem disse forståelsesbegreber er, hvad der gør hendes værker så interessante og fascinerende. En holistisk verdensanskuelse der for hver dag blot bliver styrket yderligere, i kraft med at de to begrebsverdner hele tiden nærmer sig hinanden.

Graviditet er en stor omvæltning for både kroppen og parforholdet. Nogle kvinder får øget sexlyst under graviditet og andre får mindre sexlyst. For mange mænd kan der også ske en ændring i sexlysten - især hvis man har været med til fødslen og set noget voldsomt ske for partneren underliv.Så hvordan kommer man som par tilbage et sexliv efter graviditet?Kroppen er forandret, overskuddet er anderledes og så videre – hvordan finder man intimiteten igen?‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

En lytter skriver til Kvart i Sex om et lidt prekært problem. Hun og kæresten er i et åbent forhold – og det lyder jo frit og frejdigt. Der er dog en slange i paradiset. For visse seksuelle handlinger med andre skaber jalousi, selvom de er inden for rammerne af aftalen om det åbne forhold.Det åbner op for en snak om muligheder, begrænsninger og ikke mindst sårbarheder i det åbne forhold. For hvor går grænserne og for hvem? Hvor langt vil jeg gå for at opfylde mine seksuelle drifter, og hvor langt vil jeg strække mig for at imødegå min elskedes?‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Mange af os vil på et tidspunkt i vores liv løbe ind i en krise. Det kan være meget ubehageligt, men man kan komme igennem det, og det kan vise sig at være en gave og inspiration til at få set på sit liv fra alle vinkler, få ryddet op og få prioriteterne på plads. Denne bog viser vej gennem sjælens mørke nat.Charlotte Campen levede i mange år lige det liv, hun ønskede. Men i marts 2021 blev hun alvorligt syg, og det sendte hende ud i en dyb krise – sjælens mørke nat – hvor livet slet ikke lignede sig selv mere. Ved at følge forskellige råd og benytte forskellige tilgange kom hun igennem det, og i dag er et af hendes mål at hjælpe andre igennem sjælens mørke nat så hurtigt og nænsomt som muligt.

Tie sydämeen käy tähtien kautta.Miten kaksi oinasta tulee toimeen keskenään? Entä mitkä horoskooppimerkit sopivat saumattomasti yhteen parisuhteessa? Kätevä ja hauska opas ohjaa kumppanin valinnassa ja valottaa ristiriitojen syitä. Mukana on myös mielenkiintoisia esimerkkejä Hollywood-näyttelijöistä. Tämä teos ei sovellu ryppyotsaisille vaan on tarkoitettu iloisesti astrologiaan suhtautuville!Jokaisen horoskoopeista kiinnostuneen hyllyyn kuuluva käsikirja kertoo kaiken eri tähtimerkkien yhteensopivuudesta. Opi lisää omasta ja ystäviesi horoskoopeista!Ulla Palomäki on ympäristötaloustieteen maisteri ja kirjailija, joka on kirjoittanut useita astrologiaa käsitteleviä kirjoja ja artikkeleita. Hän on perehtynyt aihepiiriin jo nuoresta iästä lähtien.

Widzisz coś, ale tylko w swojej głowie – coś, co chwilę później dzieje się naprawdę. Obserwujesz dziwnie zachowujących się ludzi, mrugasz – już ich nie ma. Słyszysz historie, które brzmią jak fantastyczne bajki, ale słyszysz je od kogoś, komu nie potrafisz nie wierzyć. Czy nie zdarzyło Ci się choć raz doświadczyć czegoś, czego nie mogłeś racjonalnie wyjaśnić?„– Coś się stało?Mirek patrzył na zjawisko szeroko otwartymi oczami.– Jesteś... magiem? - wydusił z siebie w końcu.Tamten skinął głową, nieco zdziwiony, iż ktoś pyta go o coś tak oczywistego. Cokolwiek stało się wcześniej, trudno było Mirkowi znaleźć na to jakieś logiczne wyjaśnienie, jednak nie mógł też mieć pewności, że jest to paranormalne. To, co zobaczył teraz, było dostatecznym dowodem. Nie zasnął, nie śnił, nie zabłądził – teleportował się tutaj za sprawą pierścienia, który miał w kieszeni. A przed chwilą widział kolejny dowód na to, że... magia istnieje."Mirosław Pawliczek - autor powieści fantastycznej pod tytułem „Valarand. Podzielone królestwo. Księga I" po raz pierwszy wydanej w 2012 roku.

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten.Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.In deze bewustzijnsmeditatie maak je ruimte voor alle gedachten, zorgen en gevoelens die in je opkomen, en leer je hoe je ze kunt loslaten. De zachte, ervaren stem van de verteller leidt je door een reeks ademhalingsoefeningen die je eerst helpen je emoties dichterbij te brengen, en ze vervolgens weg te duwen als wolken die door de wind worden weggeblazen. Deze meditatie van vijftien minuten is een volgende stap als je bekend bent geraakt met de karaktermeditatie.In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

Over 90 % af danske kvinder har et ønske om at amme, men nedskæringer på fødeområdet betyder mindre støtte, vejledning og viden om amning i det offentlige. Her er bogen, der hjælper mor og barn på vej.Bøger om graviditet, forældreskab og børn kan fylde en hel boghandel, men der findes få bøger om amning og endnu færre skrevet af nogen med sundhedsfaglig baggrund. Dette er den første og eneste bog om amning skrevet af en læge. Forfatter Azadeh Houshmand-Øregaard har som den eneste læge i Danmark, taget den internationalt anerkendte certificering som ammevejleder (IBCLC). Bogens formål er at give hjælp, støtte og vejledning til kvinder, der ønsker at amme.Azadeh Houshmand-Øregaard er læge, ph.d. og mor til tre. Hun har, som den eneste læge i Danmark, taget den internationalt anerkendte certificering som ammevejleder (IBCLC). Hun driver også bloggen og Instagramprofilen Maelkevejen.nu med over 12.000 følgere. Her deler hun evidensbaseret viden om amning og gør op med misinformation og myter. Hun har desuden medvirket i diverse podcasts om amning, fx P1-podcasten Sygt Nok samt Tryg Amning i samarbejde med Læger Formidler.Både til jer, der har ammet før, og til jer, der skal amme for første gang: Azadeh Houshmand-Øregaards bog vil ikke kunne undgå at gøre jer klogere og mere sikre på, hvad I har med at gøre.- Charlotte Wilken-Jensen, Cheflæge, fødeafdelingen, Hvidovre HospitalAzadeh har med sin uddannelse en rigtig fin baggrund for at skrive bogen, der først og fremmest henvender til mødre, men som også kan bruges af fagfolk, der arbejder med ammende kvinder, og som gerne vil være bedre klædt på i mødet med patienterne.- Peter Qvortrup Geisling, læge og journalist

Energier er følelser, stemninger og fornemmelser. Nogle heler og nærer, mens andre ødelægger. Ved at arbejde med energier kan du lære at styre uden om de skadelige og bevare og styrke de positive. Og netop de positive energier kan vise dig vejen til det liv, du drømmer om.Denne bog fører læseren fra den spæde interesse for spiritualitet ind i energiernes univers og vejleder i, hvordan man bliver en dygtig energiarbejder.Cindy Kjøng er clairvoyant og medie og har igennem de sidste 12 år undervist og trænet både økonomidirektører, professionelle soldater, voldsramte kvinder og mange andre i, hvordan de bruger deres energier optimalt.

Huden er en barrieren mellem dit indre og dit ydre, og derfor kommer den ofte til at sladre om, hvad der foregår inde i dig.Hvis der er mangler eller ubalancer i din krop, vil huden i mange tilfælde forsøge at gøre dig opmærksom på det. Måske bliver huden tør, du får akne, eller huden bliver rød og irriteret. Uanset hvad gælder det om at forstå, hvad kroppen har brug for, så din hud – og resten af dig – får det godt.Denne bog gør dig klogere på din hud, og på hvordan dens budskaber skal oversættes. Du får overblik over, hvorfor hudproblemer opstår, og hvem der typisk rammes. Det hele er som et puslespil, og bogen hjælper dig med at finde den brik, der er årsagen til dine hudproblemer.Shirley Slaney Maisted er indehaver af og behandler hos Sund Hud Nu – et holistisk skønheds- og wellnessunivers i Nyhavn og online. Hun er uddannet biopat, har læst anatomi og fysiologi med særligt fokus på huden og er et anerkendt navn inden for sit felt.I 2016 blev Shirley nomineret af Danish Beauty Award som Årets ildsjæl for sin passion for at hjælpe med hudproblemer. Hun har været med i Go’ aften Live, hvor temaet var, hvor psykisk belastende det er at have hudproblemer. Læs mere på sundhud.nu og på Instagramprofilen @healthyskin_sundhud.

I "Det ordner sig" rejser Signe Amtoft alene til Island for at undersøge, hvad og hvem der gemmer sig mellem vulkaner, is og bjerge. Undervejs falder hun i snak med alle fra fiskeren til præsidenten og lærer om forholdet til sagaer, får, danskere og Eurovision.Hun smager på brændevinen, gør sit bedste over for en glímabryder og giver sig hen til en ekstrem natur så ulig den, hun kender. Hun kører, lever, spiser og sover i sin bil, og med et behov for at fjerne de hæmninger, hun hele sit liv har lagt på sig selv, beslutter hun sig for med turen at trodse sin usikkerhed og afprøve eget mod.Det bliver til en rejsedagbog fra et land med et yderst indbydende persongalleri og især én meget sprudlende personlighed: landet selv. En vindblæst og overvældende ø i konstant bevægelse; og vært for en rejse, der lærer Signe meget om Island, men endnu mere om hende selv.Lydbogen er indlæst af forfatteren selv, og er beriget med musik og let lyddesign undervejs, hvilket gør Det ordner sig til en unik lytteoplevelse.Signe Amtoft har en bachelorgrad i litteraturvidenskab fra Københavns Universitet og er derudover uddannet fra DR’s talenthold. Hun har arbejdet som både radio- og tv-vært, og hun står bag flere podcastserier. Hun har tidligere udgivet bogen "Noter om angst".

Inspireret af den fremragende, tåkrummende og alt for genkendelige serie Killjoy fra DR, tager Kvart i Sex en snak om sexlivet som party killer. Din kæreste er smuk, du selv er for lækker. I har begge gode jobs, er enige om de rigtige holdninger og lever livet til fulde – kalibreret perfekt til klodens klimakrise. Der er bare et lille aber dabei. Hver gang I skal have sex, fylder elefanten rummet – og prøver I at snakke om det, flytter hele zoologisk have ind. Med andre ord – dét der skulle være det festlige indslag i jeres forhold, lukker og slukker festen, før den overhovedet er kommet i gang.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

« L’auteure, spécialiste de la confiance en soi, [offre] les clés d’une existence réussie, où l’on cesserait de lutter contre soi-même. » Soirmag.beAlice et Julien forment un couple en quête de bonheur et de réconciliation avec eux-mêmes. Alice, rongée par le syndrome de l'imposteur, cherche à se trouver à travers le yoga, l'hypnose et bien d'autres expériences. Pendant ce temps, Julien, le calme incarné, fait face à la dépression après avoir perdu son emploi. Leur parcours les mènera à des rencontres inattendues, des magnétiseurs aux monastères tibétains.Un roman qui explore la quête de soi et les défis de la vie moderne, où l'amour et la résilience s'entremêlent pour créer une histoire puissante.Valérie Roumanoff est hypnotérapeute, spécialiste en confiance en soi, perte de poids, arrêt du tabac, addiction, dépendance et deuil. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont « Le marchand de sable va passer » et « Vos paupières sont lourdes ». Elle habite Saint-Prest.

"Næsten 60 år efter at Anette fik sin abort, kan hun ikke komme i nærheden af den adresse, hvor kvaksalveren boede, uden at det giver et jag i hende. Hun var 17 år dengang. I dag er hun 74. Indgrebet skete, mens der stadig var en straframme på op til otte års forbedringshus for ’letfærdige Quindfolk’."I dagens Danmark er det nemt at komme til at tage den frie abort for givet, men før aborten endelig blev frigivet i 1973, er der imidlertid gået flere hundreder af år med straf, skam og foragt for de kvinder, der valgte at afbryde deres graviditet."Provocatus. Fra fosterdrab til fri abort" udkom oprindeligt i 1983, hvor de grimme gamle dage stadig var friske i mange kvinders hukommelse. I bogen fortæller en række kvinder om deres egne oplevelser med illegal abort – nogle hos læger, der hjalp på grund af moralsk overbevisning om at abort skulle være kvindens eget valg, andre hos kvaksalvere, der lod kvinderne betale med penge, skønt flere af dem endte med at betale med livet, når aborten gik galt.Andre fortæller om at ansøge Mødrehjælpen om lov til at få en abort og om at blive afvist, fordi man var sund og rask og ikke kunne retfærdiggøre, at man ikke ville have barnet. Bogen handler også om dengang, der var dødsstraf for abort, da dødsstraf siden blev til fængselsstraf og tiden op til den dag, hvor kvinder endelig fik lov at bestemme over deres egen krop.Else Sander (f. 1943) er journalist og forfatter. I sine yngre dage udgav hun en række debatbøger med kvindepolitisk indhold, af og til i humoristisk form som i "Kanindræberen Kaj" og "Dåselatter" fra samme periode. Hun har engageret sig i kvinders liv og vilkår gennem hele sit liv. Som journalist har hun bl.a. arbejdet for Ekstra Bladet og siden som lektor på Journalisthøjskolen og på den grønlandske journalisthøjskole i Nuuk.

”En ung dansk filosof skriver syv breve til en veninde; hun og han er stærkt knyttet til hinanden, men vil måske aldrig mere mødes. Brevdialogen mellem de to danner rammen om en beskrivelse af den lidenskab, som præger vores hverdag under sundhed, sygdom og helbredelse. Emnet er ellers tungt nok, for det drejer sig om det psykosomatiske syn på vores livsførelse; men det går fint. Stilen er rask og charmerende, og de seriøse pointer er mange.”Palle Gad, speciallæge, Integreret Tidende”Det lidenskabelige menneske” udkom første gang i 1990.Per Betzonich-Wilken (f. 1957) er en dansk forfatter og filosof. Han er uddannet i filosofi, kommunikation og pædagogik ved universiteterne i København, Trier og Bochum og har udgivet en lang række bøger om filosofi og etik i social- og sundhedssektoren. Per Betzonich-Wilken har også udgivet romaner og artikler. Gennemgående for hans forfatterskab er, at filosofien bruges konkret i dagligdagen og det enkelte menneskes livsanskuelse, ikke blot som akademisk disciplin.