Popular medicine and health

Der er mange forældre, der begynder at brokke sig, når deres børn kommer i teenagefasen. Men hvad nu, hvis det i virkeligheden er omvendt? Hvad nu, hvis det ikke er teenageren, men forældrene der kommer ind i en svær fase?Der er mange voksne, der først får børn, når de kommer i 30’erne. Det vil sige, at når forældrene rammer overgangsalderen, sker der det uheldige, at barnet samtidig bliver teenager. Overgangsalderen hænger sammen med hormonforstyrrelser, tendens til humørsvingninger, søvnbesvær og meget mere. Lyder det ikke lidt som de samme symptomer, man ofte hæfter på teenagerne?Nina Lynggaard Jørgensen har opfundet begrebet ’Parentyfasen’, og i ”Den lille håndbog om håndtering af vanskelige forældre” giver hun en masse gode råd til, hvordan man kommer gennem teenageårene uden alt for store skrammer. Og hvordan man kan lære at håndtere de forældre, der er hårdest ramt af de udfordringer, de står med i voksenlivet.Bogen giver glimrende eksempler fra livet med en voksen i overgangsalderen – og et godt indblik i, hvorfor det indimellem slår gnister mellem to generationer under samme tag.Nina Lynggaard Jørgensen (f. 2003) er opvokset i en lille forstad til Aarhus. Hun bor skiftevis hos sin far og mor, som blev skilt, da hun var 4 år, og hun har to halvbrødre.På hendes værelse finder man bl.a. et staffeli med egne Van Gogh-malerier og tegninger samt blod på flaske og flydende latex, som hun bruger til at lave special effects med – som fx afskårne hænder.

"Mennesket har altid ønsket et længere liv – men især flere unge år.Igennem lange tider har lægekunsten kunnet forlænge livet. Det kan den ikke længere. Udviklingen er ved at dreje og gå den forkerte vej.Det fortæller statistikkerne, som især taler om dødsfald. Men denne lille bog interesserer sig ikke for, hvor længe vi kan trække en tilværelse ud, som ikke længere er noget liv, men kun en eksistens."I den lille bog "Ung længere" deler sportslegenden Knud Lundberg ud af gode råd til, hvordan man holder sig ung lidt længere. Bogen, der er skrevet i 1970, fremsætter også påstande, der sidenhen er blevet modbevist af moderne forskning, men ikke desto mindre giver den et spændende indblik i de forskellige måder, man gennem tiden har forsøgt at holde fast i den flygtige ungdom.Knud Lundberg (1920-2002) var en dansk sportsmand, forfatter og journalist, der præsterede at blive dansk mester og landsholdsspiller i både fodbold, håndbold og basketball. Han var hyldet som sportsmand for sine store præstationer og blev efterfølgende en respekteret sportsjournalist og forfatter til en lang række bøger om sport.

Entdecken Sie Ihre Gefühle! In diesem Hörbuch stellen die Gefühlsexperten Dr. Udo Baer und Dr. Gabriele Frick-Baer rund 60 Gefühle von Angst, Eifersucht, Liebe über Neid, Scham, Trauer bis hin zu Vertrauen und Zuversicht vor. Dabei folgen sie der Vorstellung, jedes dieser Gefühle sei ein individuelles Wesen, das sie befragen: Wer bist du, was sind deine versteckten Seiten? Wofür bist du gut, was ist dein Sinn und Nutzen? Und: Wovor hast du Angst – was bringt Gefühle dazu, zu verblassen oder ganz zu verschwinden? Die beiden renommierten Autoren erklären die Bedeutung der Gefühle für unser Leben und unsere Gesundheit, sie beschreiben, wann Gefühle uns Glück und Balance vermitteln und wie wir mit ihren »störenden Geschwistern« umgehen können. Ein ungewöhnlicher Zugang zu unseren Gefühlen, der tiefe Einsichten unterhaltsam vermittelt.Dr. Phil Udo Baer ist Diplom-Pädagoge, Wissenschaftlicher Leiter des Instituts für soziale Innovationen. Dr. Phil Gabriele Frick-Baer ist Diplom-Pädagogin, Vorstandsmitglied &Wissenschaftliche Leiterin der Kreativen Traumahilfe der Stiftung Würde, leiborientierte Traumatherapeutin.

Er du stresset eller på vej i overgangsalderen? Vidste du, at du er særligt følsom over for stress i årene op til overgangsalderen? At nøglen til afstresning går gennem nervesystemet? At danske kvinder i 40’erne og 50’erne ofte får at vide, at de har stress, selvom det er hormonerne, der er ude af balance?"Da Super Carla blev hormonforstyrret" er en personlig beretning om at gå ned med stress og begyndende overgangsalder, om de misforståelser der hersker i sundhedssystemet, og om at finde vej tilbage til det gode liv.Bogen byder ikke på nogen mirakelkur men på forklaringer om, hvad der sker i kvindekroppen, fysiologisk og psykologisk, når hormonbalancen forrykkes af stress og/eller overgangsalder. En yogalærer, en naturopat, en psykolog, en stresscoach, en gynækolog og en hormonterapeut giver hvert deres bud på, hvad du selv kan gøre, og hvor der er hjælp at hente.Dorthe Oxgren (f. 1966) er selvstændig journalist og skrivecoach. Hun har tidligere arbejdet for Berlingske Media og Politikens Hus samt undervist i bl.a. folkeskolen. Hun har i mange år beskæftiget sig med skriveprocesser og med, hvordan ord påvirker vores liv.

Kan en människa leva för evigt? Frågan har funnits i tusentals år och kanske är vi nu närmare svaret än någonsin tidigare. Med dagens forskning är vi på väg att nå milstolpar som tidigare generationer bara kunnat drömma om. Den vetenskapliga gränsen för hur gammal en människa kan bli har sedan länge satts till 120 år. Men är det möjligt att den gränsen är på väg att suddas ut?I "Åldrandets gåta" träffar författaren Henrik Ennart några av världens främsta forskare inom just åldrande. Han presenterar även en rad olika metoder, framförallt rörande kost och motion, som sägs hjälpa oss att att leva längre. Samtidigt försöker forskningen lokalisera de gener som styr vårt åldrande. Vad händer när de lyckas? Kanske kommer framtidens människor kunna välja själva vilken ålder de önskar uppnå. Frågan är bara vad svaret kommer att bli.Henrik Ennart, född 1960, är en svensk journalist och författare från Kalmar. Han skriver framförallt om mat och hälsa ur ett vetenskapligt perspektiv och har tidigare gett ut bland annat bästsäljaren "Happy Food" tillsammans med kocken Niklas Ekstedt.

Welchen Einfluss hat gesunde Ernährung auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns?Die Effizienz unseres Gehirns hängt eng mit unserer Ernährungsweise zusammen. Doch wie die Forschung heute beweist, werden schon vor unserer Geburt die Weichen für die Hirnentwicklung gestellt: mit der mütterlichen Ernährung. Die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia zeigt, wie das Gehirn von wertvoller Nahrung bis ins hohe Alter profitiert, aber auch, welchen Schaden ungesunde Kost anrichtet.Einfach und allgemeinverständlich erklärt sie, woher unsere Vorliebe für Süßes kommt und warum Schokolade glücklich macht. Sie belegt, warum die mediterrane Küche besser abschneidet als die westliche Diät, wie Bewegung uns beim Denken hilft und weshalb Fasten dem Gehirn guttut.Iss dich klug! Schließt die Lücke zwischen "Darm mit Charme" und dem "Ernährungs-Kompass".Dr. Macedonia ist Neurowissenschafterin. Die Mechanismen im menschlichen Gehirn zu erforschen, ist ihre wissenschaftliche Mission. Dieses Wissen zu vermitteln, gelingt der Bestsellerautorin auf einzigartige Weise in Büchern, im inspirierenden Vortrag und in Seminaren. Manuela Macedonia forscht am Leipziger Max-Planck-Institut für Neurowissenschaften und an der Linzer Johannes Kepler Universität.Wenn die in Oberösterreich lebende Italienerin nicht ihrer Arbeit nachgeht, erkundet sie die Welt per Fahrrad und die Berge zu Fuß oder auf Skiern.

Din krop bliver udsat for alle mulige udfordringer hele livet. De gifte, din krop udsættes for gennem vaner, tanker og kost, har alle indflydelse på dit helbred og din livskvalitet. Men din krop er faktisk kodet til at helbrede sig selv, hvis du giver den mulighed for det.”Permasund mad” tager udgangspunkt i det holistiske menneskesyn og fokuserer på mulighederne for at opnå en bedre livskvalitet og sundhed gennem bevidste valg. I selve ordet permasund ligger et ønske om at skabe en vedvarende og bæredygtig sundhed for både krop og sind.Med denne bog kan du lære at mestre de udfordringer, livet byder på, i stedet for at være offer for dem.Bogen byder på en introduktion til den sundhedsfilosofi, som ligger til grund for maden og behandlingen. Den giver også en kort introduktion til kvantefysik, traditionel kinesisk medicin (TMC), kraniosakral-terapi og akupunktur. Derudover indeholder den en mere detaljeret gennemgang af specifikke temaer som tarmtyper og fordøjelsens organer samt en lang række forslag til diæter.Cecilie Lemke er uddannet kraniosakral-terapeut, fysiurgisk massør og akupunktør og har studeret traditionel kinesisk medicin (TMC) siden 2012. Hun er selvlært billeddannelsesterapeut og har lavet selvstudier i kvantefysik, epigenetik, biodynamisk landbrug og permasundhed. Cecilie har været behandler siden 2001 og er RAB-godkendt (registreret alternativ behandler).

Med udgangspunkt i ernæringsterapi og funktionel medicin fra USA vejledes du igennem en livsstilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation.Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor omhandler en del af bogen, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminationsdiæt og dels via praktiske fif til at stimulere og toptune din fordøjelse. En optimal fordøjelse støtter kroppen hele vejen rundt og gavner alle.Igennem de seneste fire år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernille Kruses klinik. I bogen hører du om fem personers forløb, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og mere energi.Pernille Kruse er cand.scient i humanbiologi og DET®-certificeret ernæringsterapeut, og hun driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilssygdomme) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.

Hvordan påvirkes blodtrykket af bakterierne på tungen? Behøver man virkelig bruge tandtråd? Og hvad er sammenhængen mellem alzheimers og paradentose?Et godt helbred afhænger mere af munden, end vi går rundt og tror. I denne bog får du svar på, hvordan tand- og mundhygiejne påvirker resten af kroppen, og hvordan det hænger sammen med de mest almindelige folkesygdomme.”Din sundhed sidder i munden” indeholder lettilgængelig viden om mundhygiejne samt 101 spørgsmål og svar, der gennemgår folks mest almindelige bekymringer – også dem, man ikke vover at tale med sin tandlæge om!Denne livsvigtige bog byder på konkrete tips og tricks til, hvordan vi kan styrke kroppen ved at undgå dårlig mundhygiejne, samt en tydelig gennemgang af munden og tænderne trin for trin. Hvis vi lærer at tage os ordentligt af vores tænder, kan vi både forbedre vores helbred og leve længere.Björn Klinge er tandlæge, specialist i parodontologi og seniorprofessor på Karolinska Institutet og Malmö Universitet. Han har været dekan for tandlægehøjskolen på Karolinska Institutet og i Malmö. Han er involveret i flere internationale videnskabelige foreninger og er æresprofessor ved University of Ji-Lin i Kina.Pamela Andersson er journalist og forfatter specialiseret i sport og sundhed. Hun har i mange år arbejdet som chefredaktør for sundhedsmagasinet Topphälsa og er foredragsholder og ambassadør for Kræftfonden. I 13 år var hun en del af SVT’s morgen-tv-show, hvor hun blandt andet talte om sport og sundhed.

Kroniske smerter er, ligesom alle andre kroniske sygdomme, noget, der påvirker hele tilværelsen; i hjemmet, på arbejdspladsen og i fritiden. Mange menneskers viden om smerter er desværre forældet, og derfor kan det være svært at forstå, hvordan humør, adfærd og smerter hænger uløseligt sammen.Lotte Heise har selv haft smerter, siden hun var i starten af 20’erne. Sammen med smerteekspert Morten Høgh ønsker hun med denne bog at hjælpe folk med kroniske smerter på vej mod bedring og samtidig hjælpe pårørende til at forstå, hvad det vil sige at leve med kroniske smerter.Bogen beskriver Lottes oplevelser af et liv med smerter, suppleret med den nyeste viden fra smerteforskningen samt gode råd til alle smerteramte. Der er ingen udløbsdato på kroniske smerter, men der findes løsninger! Du kan selv gøre meget for at afhjælpe og mindske smerterne. Det gælder også, selvom du har haft ondt i årevis. Med andre ord viser Lotte og Morten vejen til at lægge smerterne på hylden!Lotte Heise (f. 1959) er entertainer, foredragsholder og radiovært. I 2017 havde hun 30-årsjubilæum med sine solooptrædener over hele Danmark og i udlandet. ”Læg smerterne på hylden” er Lotte Heises 10. bog.Morten Høgh (f. 1973) er ph.d., fysioterapeut og smerteforsker og underviser i smerte- og neurovidenskab i ind- og udland. Han er medforfatter på adskillige lærebøger og videnskabelige artikler og har siddet i flere arbejdsgrupper i bl.a. Sundhedsstyrelsen.

Hvordan føles det som ung familie at have demens tæt inde på livet? Hvordan skaber man sig en ny hverdag, når én i familien har fået en demensdiagnose? Disse spørgsmål besvares åbent, ærligt og velvilligt af yngre demensramte og deres børn, ægtefæller og andre nærtstående pårørende."Demens forandrer livet" er ikke en udgivelse, der indeholder fageksperters viden. Derimod rummer den personlige oplevelser og erfaringer, som yngre familier selv har gjort sig efter et familiemedlem har fået en demensdiagnose. Det er blevet til en helt unik håndbog formidlet af dem, der bedst ved, hvordan det er at leve med en demenssygdom tæt inde på livet.Steen Kabel er journalist og demensfaglig ekspert. Han har arbejdet på demensområdet i mere end 25 år og har i den sammenhæng været tæt på mange yngre og tidligt diagnosticerede mennesker med demens og deres familier. Han arbejder desuden med kompetenceudvikling af medarbejdere på demensområdet, underviser i demens og er forfatter til en række andre bøger om demens. Se mere på www.stenenkabel.dk.

I "I demensens skygge" fortæller otte unge om, hvordan det er at leve livet med en far eller mor, der har demens. Hvad det er for tanker, der går gennem hovedet, når du får at vide, at din far eller mor skal dø af sygdommen? Hvad der sker den dag, hvor din forælder ikke længere kan genkende dig og huske dit navn. Og hvordan forklarer du dine venner, hvordan du har det? Det er nogle af de tanker, følelser og oplevelser, som de unge sætter ord på i bogen.Steen Kabel er journalist og demensfaglig ekspert. Han har arbejdet på demensområdet i mere end 25 år og har i den sammenhæng været tæt på mange yngre og tidligt diagnosticerede mennesker med demens og deres familier. Han arbejder desuden med kompetenceudvikling af medarbejdere på demensområdet, underviser i demens og er forfatter til en række andre bøger om demens. Se mere på www.stenenkabel.dk.

Nærmer du dig de 50 år? Det er ikke alle, der har det lige let med at skulle runde det skarpe hjørne. Er du en af dem, så læs Rina Dahlerups humoristiske bog om arbejdsmarked, parforhold, familieliv og overgangsalder – og grin så lidt ad det hele.Rina Dahlerup (f.1938) er en svenskfødt forfatter, illustrator og skribent. Hun har siden 1950'erne været baseret i København. Hun har blandt andet bidraget med adskillige tegnefilm til DR, hvoraf flere af dem siden er blevet internationalt distribueret. Hun skriver desuden billedbøger til børn, hvor hun forsøger at skabe et trygt rum afskåret fra kaosset i tidens medieflimmer. Udover sit virke for de yngste er hun medforfatter af det feministiske tegneseriealbum "Kanindræberen Kaj".

"Der var både stryknin og arsenik i dr. Hansens tonikum. Og stryknin og arsenik var farlige giftstoffer. Men ikke i så små mængder.Så kvikkede de bare op, sagde dr. Hansen. De var med som stimulanser. Om fru Schultz da havde troet, at han ville forgive hende?Og nu spiser fru Schultz stryknin og arsenik. Og føler sig stimuleret af det."Knud Lundbergs bog "Hverdagens stimulanser" beskriver forskellige former for stimulanser, som kan gøre skade, gavn eller begge dele. Alkohol og kaffe er en del af mange menneskers hverdag i større eller mindre grad. Motion er også en slags stimulans, som de fleste vil være enige om er gavnlig. Bogen fortæller også om brug af arsenik og stryknin som styrkende og opkvikkende middel, hvilket lægevidenskaben allerede i starten af 1960’erne var begyndt at anse som tvivlsomt, hvis ikke endda farligt.Knud Lundbergs bog er skrevet i 1961 og bygger på datidens forskning, hvoraf noget sidenhen er blevet modbevist. Bogen skal således ikke bruges som guide til et sundere liv, men læses som et historisk dokument eller blot for underholdningens skyld.Knud Lundberg (1920-2002) var en dansk sportsmand, forfatter og journalist, der præsterede at blive dansk mester og landsholdsspiller i både fodbold, håndbold og basketball. Han var hyldet som sportsmand for sine store præstationer og blev efterfølgende en respekteret sportsjournalist og forfatter til en lang række bøger om sport.

I det moderna samhällets jakt på hälsa är det lätt att känna sig otillräcklig. Vi förväntas framgångsrikt kunna sålla bland alla dieter, råd och reklamer som ständigt flyger på oss från alla håll och kanter. Vad är på riktigt och vad är fusk? Går det att leva hälsosamt och hinna med allt annat? Går det att leva hälsosamt och samtidigt må bra?Henrik Beyer är utbildad hälsovetare och delar i "Hälsobalans" med sig av sina egna kunskaper och erfarenheter av hur man hittar rätt balans i vardagen. Kost och motion är en viktig del i god hälsa, men lika viktigt är det med mentalt och själsligt välbefinnande. Låt inte vågen tippa över - det finns en hälsosammare väg även för dig! Är du redo att hitta den?Henrik Beyer är en svensk författare och utbildad hälsovetare som skrivit ett flertal böcker på ämnet hälsa. Under sitt yrkesverksamma liv har han bl.a. varit anställd av Statens folkhälsoinstitut, WHO och Stadskansliet.

"Igår slog blixten ner i min vänstra hjärnhalva."I sina utlämnande och personliga kåserier skildrar Eva Ermenz tillvaron för en "migräniker". Hur gör man för att leva med smärtan? Hur har man migrän och jobbar som frilansande journalist, hur har man migrän och är chef, och hur är man mamman som alltid har ont i huvudet?Prosan och poesin smälter sömlöst in i varandra och med en humoristisk ton berättar Ermenz om tillvaron i skuggan av värken. Omgivningen har ingen aning om vad migränen innebär, men man ska inte tappa modet. Skrivandet har en läkande kraft och hjälp kan finnas där man minst av allt anar det. Hon vill för allt i världen inte tappa masken, men när hon väl släpper taget, blottar sig, blir följderna oväntade och lindrande.Eva Ermenz, född 1948, är en svensk poet, författare och skådespelare. Sedan debuten med diktsamlingen Den morgonen och alla andra morgnar år 1999 har hon publicerat ett tiotal böcker. Hon är även manusförfattare till teatergruppen Duo Nostalgica och har medverkat i filmen Dogville och teveserierna Kommissionen och Inga Lindström. Hon har också varit ordförande för Svenska Migränsällskapet.

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.Tämä on sarjan kuudes osa: 20 minuutin "Jännitä ja rentouta" -harjoitus.Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.Tämä on sarjan neljäs osa: 15 minuutin tietoisuusmeditaatio.Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.Tämä on sarjan kolmas osa: 15 minuutin nimeämismeditaatio.Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.Tämä on sarjan toinen osa: 15 minuutin keskittymismeditaatio.Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.Tämä on sarjan viides osa: 20 minuutin kehoharjoitus.Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.Tämä on sarjan ensimmäinen osa: 5 minuutin pikatauko arkeen.Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

I "Vink om sundhedsrøgt og idræt" samler J.P. Müller en lang række af sine bedste råd om motion og sundhed. Man kan blandt andet læse om sandaler, om åbne vinduer, om de bedste idrætsformer, om børn, unge og sport, om julemad og meget, meget mere.J.P. Müller, eller Jørgen Peter Müller, (1866-1938) var en populær dansk idrætspioner og forfatter. Han agiterede ivrigt for motion og legemsrøgt, og hans bog "Mit system", der udkom første gang i 1904, blev en omgående succes, oversat til 25 sprog og trykt i halvanden millioner eksemplarer.

Eine Einladung auf eine informative Reise ins Innere unseres Körpers: Die Bestsellerautorin und Ökotrophologin Marion Grillparzer erläutert auf anschauliche Weise, was in uns vor sich geht und wie aus einem Einzeller ein siebzig Billionen Zellen umfassendes Gebilde geworden ist – unser Körper. Die Funktionen und Eigenheiten unserer Organe werden beleuchtet und wie uns diese gesund und vital halten.Marion Grillparzer, geboren 1961 in Starnberg, ist eine deutsche Ökotrophologin, Schriftstellerin und ausgebildete Journalistin, die seit 1999 etliche Ratgeber zu den Themen Gesundheit und Ernährung publiziert hat. Vorher schrieb sie bereits für Magazine wie „Stern“, „Elle“, „Donna“ und „Bunte“. Bekannt wurde sie für den Begriff Glyx-Diät, den sie prägte

Da Josina Bergsøe havde overstået behandlingen for brystkræft, troede hun faktisk, at der var sat punktum for hendes sygdomsforløb. Det var der dog langt fra. Hun fik forskellige senfølger, som både påvirkede hendes humør, hendes sexlyst og hendes selvopfattelse. I denne bog undersøger hun, hvilke senfølger man kan gøre noget ved, og hvilke man må lære at leve med – og lader 19 modige kvinder, der selv har haft kræft tæt inde på livet, fortælle om, hvordan senfølger påvirker dem og deres liv.Josina Bergsøe har gennem mange år arbejdet med blandt andet kommunikation og branding for nogle af Danmarks største virksomheder. I 2010 fik hun konstateret brystkræft. Hun har siden modtaget Feminas kvindepris og skrevet to bøger om livet med og efter en kræftsygdom. I dag holder hun også foredrag om emnet.

Volkskrankheit Rückenschmerzen – praktische Tipps und abgewogene Expertenmeinungen wurden von Marion Grillparzer in diesem GU-Ratgeber zusammengetragen. Vier Top-Rückenexperten aus unterschiedlichen Disziplinen bieten verschiedene Ansätze an, was auf Basis modernster Forschung gegen Rückenschmerzen getan werden kann. Dabei werden neben einem Rundum-Vorbeuge-Programm viele häufige Fragen beantwortet.Marion Grillparzer, geboren 1961 in Starnberg, ist eine deutsche Ökotrophologin, Schriftstellerin und ausgebildete Journalistin, die seit 1999 etliche Ratgeber zu den Themen Gesundheit und Ernährung publiziert hat. Vorher schrieb sie bereits für Magazine wie „Stern“, „Elle“, „Donna“ und „Bunte“. Bekannt wurde sie für den Begriff Glyx-Diät, den sie prägte.

Have back pain? Tried everything to get the relief you crave? Doctors and other therapists don’t appear to have the answer?"Do you remember the saying: "That’s the straw that broke the camel’s back"? The implication of that saying can have a multitude of meanings to you." Unravel the knots of past troubles and worries with Randy Charach and discover what has contributed in part or in whole to your present back problems.Randy Charach is undoubtedly among America’s top mind-menders, renowned as a results-only hypnotist and hypnotherapist. Randy’s abilities are in demand for both TV work (entertainment) in addition to his world famous clinical work.He is a certified trainer in the D.I.S.C. Personality Profiling system and author of over 20 books and audio programs. In America his "one on one" expenses begin at $5200. His products are continuously in demand. His famed self-hypnosis workshops, clinics and audio effectively solve problems, in all areas of his clients business and personal lives, all over the globe.Stay on Randy’s established program for thirty days, and you too can have control over your attitude to your distinct problem – GUARANTEED!

Este audiolibro está narrado en castellano. En este interesante libro de consulta general para madres, la periodista Elisenda Roca y la doctora Carlota Basil responden a las principales dudas sobre alimentación durante el embarazo. Ambas ponen especial atención a la salud y el desarrollo óptimo del bebé en términos de nutrición materna, a la vez que repasan los tópicos más comunes ligados a la alimentación y el embarazo: el miedo a engordar y la ansiedad que este produce, las nauseas, el hambre insaciable, los antojos, etc.; así como casos de patologías preexistentes como hipertensión, anemia o diabetes.Elisenda Roca (Barcelona, ​​1963) Se periodista, escritora y directora teatral. Ha dirigido, producido y presentado programas de radio y televisión. En la actualidad colabora en la revista Descubrir, Gente Despierta de RNE y El Món a RAC 1. La última obra teatral que ha dirigido es 73 razones para dejarte de Guillem Clua y Jordi Cornudella. Ha publicado ocho cuentos para niños, un álbum ilustrado por Guridi, dos novelas para jóvenes, dos álbumes pop up, el uno con Paula Bonet y el otro con Jordi Vila Delclòs, y un libro divulgativo sobre concepción , embarazo y posparto con la doctora Carlota Basil. Entre los numerosos premios que ha recibido a lo largo de su carrera destacan el Òmnium Cultural de Radio, el Ondas de Televisión y el Butaca de teatro por el musical Te quiero, eres perfecto, ya te cambiaré. En este libro colabora con la ginecóloga y experta en obstetricia barcelonesa Carlota Basil.

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujące mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadają moc wpływania na podświadomość, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosując je systematycznie, zaczynamy identyfikować się z ich treścią, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze myśli. Odpowiednio sformułowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowią potężne narzędzie, które może realnie przybliżyć do osiągnięcia upragnionej zmiany.„Afirmacje. Rzucam palenie" stawiają na walkę z nałogiem poprzez pracę z oddechem i wizualizację odczuwania wyraźnych zapachów. Powtarzane stwierdzenia mają pomóc słuchaczce uwierzyć, że nie pali, a w zamian oddycha czystym powietrzem.Sesję afirmacyjną warto wzmocnić wizualizacjami - wyobrażać sobie, że cel został już osiągnięty i próbować poczuć pozytywne emocje z tym związane.Nagranie składa się z trzech części. Rozpoczynając od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodząc do podkładu muzycznego z przekazem podprogowym, kończąc na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsłuchiwaniu się w delikatne trzaski oraz kojącą ciszę, dzięki czemu słuchający po ukończeniu pierwszej części może skupić się na części medytacyjnej oraz wzmocnić działanie podświadomości.

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujące mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadają moc wpływania na podświadomość, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosując je systematycznie, zaczynamy identyfikować się z ich treścią, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze myśli. Odpowiednio sformułowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowią potężne narzędzie, które może realnie przybliżyć do osiągnięcia upragnionej zmiany.„Afirmacje zdrowia" dostarczają stwierdzeń, które mają na celu nakierowanie słuchaczki na myśli o prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu. Przy czym, nie skupiają się one jedynie na zdrowiu fizycznym, równie ważny jest element duchowy, nad którego równowagą i spokojem słuchaczka będzie miała okazję się pochylić.Sesję afirmacyjną warto wzmocnić wizualizacjami - wyobrażać sobie, że cel został już osiągnięty i próbować poczuć pozytywne emocje z tym związane.Nagranie składa się z trzech części. Rozpoczynając od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodząc do podkładu muzycznego z przekazem podprogowym, kończąc na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsłuchiwaniu się w delikatne trzaski oraz kojącą ciszę, dzięki czemu słuchający po ukończeniu pierwszej części może skupić się na części medytacyjnej oraz wzmocnić działanie podświadomości.