Parenting, parenthood: advice, topics and issues

Iderig som en opfinder og en evig strøm af spørgsmål – Vandbærerbarnet er en lille fremsynet original og tilføjer en velkendt leg et twist af noget nyt. Men følelserne kan være lidt svære at få kontakt til for den lille og ofte påståelige vidensbank. Dit barn er Vandbærer, hvis fødselsdagen falder mellem 20. januar og 18. februar.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

Der findes mange myter og fordomme, når det kommer til træning under graviditet. Og som gravid kan du blive nervøs og bange for at gøre noget forkert. FIT LIVING har derfor inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til en snak om, hvor meget du må træne, når du er gravid, og hvilke træningsformer du skal holde dig fra.Vært: Sara Jin SmidtMedvirkende: Fysioterapeut Anette PaulsenTeknik: Sidsel Kaae NørgaardProduceret af Talk Town, Story House EgmontSkal du droppe træningen, så snart graviditetstesten viser to streger? Hvornår er det tilladt at gå i gang med træningen igen efter en fødsel, og hvordan styrker du bedst din post-graviditetskrop? FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet for at få hendes bedste råd til, hvordan du får en sund og stærk morkrop med den rette træning både under og efter graviditeten.Vært: Sara Jin SmidtMedvirkende: Fysioterapeut Anette PaulsenTeknik: Sidsel Kaae NørgaardProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

Der findes mange myter og fordomme, når det kommer til træning under graviditet. Og som gravid kan du blive nervøs og bange for at gøre noget forkert. FIT LIVING har derfor inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til en snak om, hvor meget du må træne, når du er gravid, og hvilke træningsformer du skal holde dig fra.Vært: Sara Jin SmidtMedvirkende: Fysioterapeut Anette PaulsenTeknik: Sidsel Kaae NørgaardProduceret af Talk Town, Story House EgmontSkal du droppe træningen, så snart graviditetstesten viser to streger? Hvornår er det tilladt at gå i gang med træningen igen efter en fødsel, og hvordan styrker du bedst din post-graviditetskrop? FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet for at få hendes bedste råd til, hvordan du får en sund og stærk morkrop med den rette træning både under og efter graviditeten.Vært: Sara Jin SmidtMedvirkende: Fysioterapeut Anette PaulsenTeknik: Sidsel Kaae NørgaardProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

Det er vigtigt at give børn gode pengevaner fra starten. Her er en bog baseret, der kommer med konkrete redskaber til at klæde forældre på til at lære deres børn at blive økonomisk ansvarlige. Børn skal lære, hvad penge er, hvor de kommer fra og bruge dem på det, der giver bedst mening.Dårlige pengevaner er et stort problem for mange børn og unge mennesker. I 2020 var 46.500 unge danskere mellem 18 og 30 år registreret i RKI som dårlige betalere, og samtidig bliver flere og flere endnu yngre børn fanget i ludomani af varierende grader.En del af problemet skal findes i den moderne verden, hvor mønter og sedler er forsvundet til fordel for betalingskort og digitale penge. En ændring, der gør det sværere for børn og unge at lære om og forstå penges værdi.I 'Giv dit barn gode pengevaner' giver Anne Juel Jørgensen forældre til hjemmeboende børn fra treårs-alderen konkrete værktøjer, der i en digital verden gør det muligt at give de næste generationer den bedste økonomiske start på livet. Som et af værktøjerne opstiller Anne Juel Jørgensen Pengeligningen, som alle mennesker i alle aldre bør mestre:Penge til hverdagen + opsparing til gråvejrsdage + penge til drømme og fremtid (herunder alderdom) = økonomisk tryghed.Bogen bygger på nyeste forskning på området - herunder adfærdsøkonomi.

Denne bog giver nøglen til at forstå, hvad jeres konflikter egentlig handler om og hvordan I kan komme tættere på hinanden igen. Med inspiration fra emotionsfokuseret parterapi, den nyeste og mest underbyggede metode indenfor parterapi, viser Frej, hvordan I finder vej til de mere grundlæggende længsler, som gemmer sig under jeres konflikter. Sidst men ikke mindst gives der et kvalificeret bud på, hvordan det er muligt at fastholde den seksuelle lyst midt i alt presset. Kærligheden sættes i den grad under pres i et parforhold, når børnene melder sin ankomst. Psykolog og parterapeut Frej Prahl giver her et indblik i de mest almindelige problemer, forældre oplever, og hvordan det kan lade sig gøre at forblive kærester på trods. Bogen forløber i tre trin, først undersøges forældrenes rolle, så parrets relation og til sidst deres intime rum. Vi kommer med ind ved middagsbordet i en helt almindelig familie, hvor børnene larmer og frustrationerne banker på. Vi kommer også med ind i soveværelset, hvor søvnmanglen hersker og seksualiteten er gået i stå. Kort sagt vil vi se, hvordan parret kæmper med børneopdragelse, kommunikation og nærhed, se hvordan de fjerner sig fra hinanden og finder hinanden igen.Det er nemt at forstå, hvorfor familielivet hurtigt bliver en slidsom affære. Men rent faktisk skal der ikke så meget til for at ændre det. Frej løfter her sløret for få, men afgørende redskaber, som rent faktisk lader sig omsætte i praksis. De bliver ikke givet med en løftet pegefinger, men med en kæmpe ydmyghed overfor alt det, parret allerede gør på daglig basis.

Da Julie Lillelund Langer blev mor, så hun frem til ren babylykke og hyggelige ammestunder, hvor mælken flød, og alle var glade. I stedet blev de første mange måneder præget af smerter, indlæggelser, afmagt og tårer.Med rå ærlighed og en stor portion humor fortæller hun om sit uskønne men også ret genkendelige ammeforløb. Hun tager os med derind, hvor brystpumper, ammeindlæg og ammestillinger er udgangspunktet for alt. Og derind, hvor tankerne om værdien af hendes moderskab rumsterer. Hvorfor kan hun ikke få amningen til at fungere? Hvilken mor er hun, hvis hun ikke kan amme? Og skal hun amme for enhver pris?Du får også:Ammevejlederens ammeABCGuide til gode ammestillingerLægens dom: Hvad er myter, og hvad er facts?Tips og tricks mod brystbetændelse14 kvinders personlige ammefortællingerBrev til min partnerJulie Lillelund, nu også Langer, er 28 år. Opvokset i Århus og senere bosat i København. Hun er gift med sanger og sangskriver Mads Lillelund Langer. Sammen er de forældre til datteren Hannah, som blev født i sommeren 2019. Til daglig arbejder hun som projektleder, og hun havde aldrig i sin vildeste fantasi forestillet sig, at hun skulle skrive en bog. I hvert fald ikke en, der nogensinde ville blive færdig – og slet ikke mens hun havde en lille baby. Noget af den er skrevet i søvne. Det hele af den er skrevet i kærlighed.

SENSITIV MOR - FIND DINE STYRKER OG FORSTÅ DIG SELV er den første danske bog til sensitive mødre, der vil lære at bruge det sensitive personlighedstræk som en styrke.Hvordan finder den sensitive mor balancen mellem et aktivt familieliv og behovet for ro og fordybelse? I bogen får du kærlige råd til at håndtere den dårlige samvittighed og tvivl som ofte er hverdag for sensitive mødre. Bogen understreger også alle fordelene ved at være sensitiv som mor.Forfatter Stinemaria Mollie, der selv er særligt sensitiv, har interviewet 50 kvinder i alle aldre som sammen bidrager til en bredere forståelse af sensitivitet og moderskab.Stinemaria Mollie Jensen er forfatter, coach, underviser og foredragsholder. Hun er også særligt sensitiv og har skrevet flere bøger om emnet, bl.a. SENSITIV MOR - FIND DINE STYRKER OG FORSTÅ DIG SELV og SÆRLIGT SENSITIV FRA A-Z.

Pubblicato per la prima volta nel 1894, questo saggio di puericultura è un manuale su come educare i figli quando sono a casa.Quali comportamenti mostrare davanti ai propri figli? E cosa esigere da loro? Tutto quello che c’è da sapere su come crescere dei futuri adulti che non siano né timidi, né timorosi.Emilio De Marchi (1851 – 1901) è stato un traduttore italiano, ma soprattutto scrittore e poeta; era infatti ritenuto uno dei più importanti narratori italiani della seconda metà dell’Ottocento. Protagonisti delle sue opere sono perlopiù i contadini lombardi e la piccola borghesia milanese. Scrittore molto prolifico, viene ricordato sopprattutto per "Vecchie storie", "Il signor dottorino", "Redivivo", "Nuove storie d’ogni colore", "I nostri figliuoli", "Giacomo l’idealista" e "Arabella".

Hvad gør man, når ens partner eller tidligere partner har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse?Det er aldrig nemt at håndtere en narcissist. og det kan være endnu sværere, hvis du har barn med én. Narcissister manipulerer med deres omgivelser, også deres børn, og hvis du har barn med en narcissist, skal du hjælpe barnet med at håndtere den psykologiske manipulation, som det bliver udsat for.Denne bog indeholder indsigt, viden og redskaber til at blive opmærksom på og håndtere de forskellige former for manipulation, som narcissister typisk bruger, så du kan passe på dig selv og dit barn. Rigtig mange, der lever eller har levet i et forhold med en narcissist, ender med at føle sig forkert og tvivle på sig selv, men når man først forstår, hvad det reelt er, der sker, er det nemmere at håndtere de ubehagelige situationer og konflikter, man kan havne i, når man har barn med en narcissist.Berith Siegumfeldt er sygeplejerske, foredragsholder, forfatter og psykologisk rådgiver. Hun har specialiseret sig i den narcissistiske og psykopatiske personlighedsforstyrrelse og i de eftervirkeninger, som psykisk vold og overgreb har på mennesker.

Hvem sagde, at amning var nemt?Da Julie Lillelund Langer blev mor, så hun frem til ren babylykke og hyggelige ammestunder, hvor mælken flød, og alle var glade. I stedet blev de første måneder præget af smerter, indlæggelser, afmagt og tårer.Amning opfattes som naturligt og vigtigt, men ingen taler om, hvor svært det kan være. Det efterlader mange nye mødre i en sårbar situation, hvor bekymringerne fylder alt.Med rå ærlighed og en stor portion humor tager Julie bladet fra munden og fortæller om sit uskønne men også ret genkendelige ammeforløb. Hun tager os med derind, hvor brystpumper, ammeindlæg og ammestillinger er udgangspunktet for alt. Men også derind, hvor tankerne om værdien af hendes moderskab rumsterer. Hvorfor kan hun ikke få amningen til at fungere? Hvilken mor er hun, hvis hun ikke kan amme? Og skal hun amme for enhver pris? Du får også:AmmeABC ved jordemoder og IBCLC-ammevejleder Sonja EskandariAmmemyter vs. ammefacts ved læge og IBCLC Azadeh Houshmand-ØregaardGuide til gode ammestillingerTips og tricks mod brystbetændelse14 kvinders personlige ammefortællingerBrev til min partner - lige til at klippe udPlads til egne noter

Forholdet mellem ekskærester er ofte lidt tricky, men det KAN faktisk godt lykkes at mødes fornuftigt omkring ungernes fødselsdage og få hverdagspraktikken til at gå op, selvom I ikke længere er et par. Parforholdsekspert Daisy Løvendahl serverer her otte konkrete råd til dig, der gerne vil gøre en indsats for at skabe en god relation til din eks.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Alt for mange skønne kvinder holder sig tilbage, fordi deres krop og udseende giver dem en følelse af ikke at være værdige til at stå frem i verden. Og det er galskab, mener parforholdsekspert Daisy Løvendahl. Her er hendes fem råd til dig, der har brug for hjælp til at finde selvkærligheden frem.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Hvor går grænsen mellem uskyldig flirt og utroskab? Parforholdsekspert Daisy Løvendahl hjælper jer med at fastsætte nogle grundregler, så I ikke er i tvivl om, hvornår grænsen er overskredet.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Truer du med at gå, når du bliver gal - eller taler du i en bebrejdende tone? Parforholdsekspert Daisy Løvendahl gør dig klogere på fem typiske faldgruber i parforholdet og lærer jer at løse konflikter på en ordentlig måde.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Er jeg sammen med mit livs kærlighed eller blot en mellemstation på vejen? Efter børn, realkreditlån, familiekriser og hverdagskaos kan det være svært at vurdere, om det er den helt store kærlighed, eller om man dybest set er gået (for meget) på kompromis - eller slet og ret er vokset fra hinanden. Parforholdsekspert Daisy Løvendahl giver dig fem konkrete værktøjer, der kan be- eller afkræfte tvivlen.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Det er umuligt at være et par uden konflikter, lyder det fra parforholdsekspert Daisy Løvendahl. Men I kan lære at skændes bedre, så I kan bruge uenighederne som en vej til en dybere og stærkere kærlighed.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Hvordan skaber man det gode parforhold, når begge parter er blevet skilt og har hver sin base og hver sine børn? Her er parforholdsekspert Daisy Løvendahls tips til, hvordan du får dit parforhold til at fungere, når præmissen er, at jeres romance skal flettes ind i logistikken med "dine" og "mine".Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Stræber du efter at være den bedste udgave af dig selv – hele tiden? Og bliver du vred på dig selv, når du ikke er det? Parforholdsekspert Daisy Løvendahl giver dig tips til at slippe din indre perfektionist lidt mere fri, så du kan forsone dig med indimellem at være dejligt uperfekt.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Savner du gnist i dit parforhold? Drømmer du om at føle dig som kæreste og ikke kone, mor, økonomipartner og praktisk gris, når du er sammen med din udkårne? Her får du parforholdsekspertens syv ideer til, hvordan du over en uge kan give kærligheden fornyet saft og kraft.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

Sexlivet udspiller sig ikke kun på lagnerne, men også mellem ørerne. Så pop en flaske bobler, stil skiftevis hinanden et af de spørgsmål, som parforholdsekspert Daisy Løvendahl her giver dig, og tænd op for jeres lyst og fantasier.Savner du flere kys og kærtegn i hverdagen? Er du dødtræt af, at jeres skænderier evig og altid ender i hårknude? Har hverdagens trummerum frarøvet dig din sexlyst? Er du i tvivl, om du er sammen med den rigtige? Eller er du udkørt, fordi du stiller for store krav til dig selv? Uanset, hvad du slås med, er hjælpen nær. I Alt.dk podcast-serien "Kærlig hilsen Daisy" guider parforholdsekspert Daisy Løvendahl dig til en hverdag med kærligheden til dig selv og din partner i centrum.Vært: Daisy LøvendahlProducer: Mie BrandstrupRedaktør: Mette Hovmand-Stilling og Simone Brandt HaldProduceret af Talk Town, Story House EgmontDaisy Løvendahl (f. 1977) er parterapeut, coach, klinisk sexolog, forfatter og radiovært. Hun uddanner også andre på ’Coach og parterapeutuddannelsen’, som hun har stiftet.

I denne meditation kan du gøre dig nogle tanker omkring fødslen og det at skulle arbejde med veerne og bringe dit barn til verden. Sætningerne kan du tage med dig videre og gentage for dig selv, når du har brug for det.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Efterhånden som baby vokser i maven, kan åndedrættet godt føles besværet. Denne meditation hjælper dig til at føle, at der er mere plads omkring dit åndedræt.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Tag en pause med denne meditation, og brug den til at sende din opmærksomhed hjem i dig selv og din krop. Her kan du sende kærlige og varme tanker mod din baby, så I begge bliver afslappede.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Denne øvelse er en ve-træning. Du kan lave denne praksis mange gange gennem graviditeten, og den er særligt god i den sidste del, når der ikke er så længe til fødslen. Øvelserne kan hjælpe dig under fødslen, så du ikke er i tvivl om en god måde at bruge din krop og dit åndedræt på, når først fødslen går i gang.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Denne meditation er til dig, der ved, at dit barn ikke står med hovedet nedad. Med denne meditation inviterer du baby til at vende rundt og ligge med hovedet nedad.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Med denne meditation træner du din opmærksomhed på kroppens signaler. Derfra kan du vælge at handle på kroppens behov og dermed bevare din sundhed i graviditeten.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Lad øjnene glide i og verden falde i baggrunden. Det er let at stresse og spænde op uden at opdage det, og lige pludselig trækker man vejret overfladisk. Med denne meditation kan du få kontakt til dit åndedræt, berolige dit nervesystem og komme ind i en dyb afspænding.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

I visualiseringen kan du forestille dig, hvordan fødslen bliver. Du kan skabe en god følelse i kroppen, og bruge den visualisering til kærligt at rumme dig selv og fødselsforløbet.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Uanset hvor langt du er i graviditeten, kan du lave denne meditation med din baby i maven. Dette er en god måde at fokusere på din krop og slippe tankestrømmen for en stund.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Brug denne meditation til at spænde af i alle de små muskler i bækkenbunden, så du får fornemmelsen af selv at kunne styre, hvornår der er spændt og afslappet.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com