Pregnancy, birth and baby care: advice, topics and issues

Denne guidning hjælper dig med at afspænde i bækkenbunden. Der er mange små muskler omkring bækkenet, der nemt spænder op, men med denne meditation kan du hjælpe med at gøre plads i bækkenet. Dette kan skabe større komfort for dig.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Dette er en kort introduktion til, hvordan du kan få mest muligt ud af at bruge de forskellige meditationer, visualiseringer og afspændinger, samt lidt om hvad Kristine håber, at meditationerne kan give dig.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Tag en lille velfortjent pause, hvor du har tid til at mærke efter i kroppen og sætte pris på din gravide krop og alt det, som den udretter under graviditeten.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

Hjælp dig selv til at skabe mere ro i dit nervesystem. Brug denne meditation som en anledning til at give slip på stress, tunghed og træthed. Ved at sænke din åndedrætsfrekvens kan kroppen restituere og efterfølgende give dig fornyet energi.I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.Coverillustration: Mie Frey DamgaardKristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com

"Den här boken är mitt försök att, medan fostret växte i min livmoder, söka svaret på hur jag som människa, kvinna, feminist, vän, älskarinna och yrkesarbetande också skulle kunna bli mor utan att förlora förståndet."Den 22 juli 1998 tar Karin Milles ett graviditetstest och får reda på att hon är med barn. Detta är något hon och hennes man har önskat och sett fram emot, men det känns också helt ofattbart. Omedelbart bestämmer Karin sig för att anteckna sina tankar och upplevelser från graviditeten, vilket har resulterat i den här boken. Karin sätter ord på funderingar om själviskhet, rädslor och avundsjuka på barnets pappa. Hon beskriver de olika stadierna i graviditeten och tankar kring ultraljud, missfall och sexliv. Ta del av en blivande mammas förväntningar, drömmar och farhågor. Hur gör man för att inte förlora sitt tidigare liv? Hur fungerar jämställdhet i föräldraskapet? Och vad innebär det egentligen att bli förälder?Karin Milles (1969-) är en svensk författare av framförallt fackböcker och är även verksam som språkforskare och lärare vid Södertörns högskola.

The loss of a child is the most devastating event a parent can face. Sharing her experience about the loss of a desperately loved daughter, and the effects that go beyond what people could ever imagine, Liza Jankowski explores her deepest thoughts and feelings surrounding stillbirth in this moving memoir. As she discusses the impact on her relationships, her subsequent pregnancy and what she ultimately learned, ‘Changed’ weaves a powerful combination of a mother's personal journey with helpful information to offer comfort, hope and understanding. A true support for bereaved parents and an aid for health professionals alike, this book is for anyone experiencing or supporting those with the feelings and emotions that arise after stillbirth.Liza Jankowski is a part-time pharmacist and volunteer parent support worker with SIDS and Kids in Adelaide, Australia. The author of the powerful and moving memoir ‘Changed: Living with Stillbirth’, Jankowski is the mother of four children, two boys and two still born girls. She is hopeful that her book will provide comfort and hope to bereaved parents and also help health professionals looking to gain a better understanding of the feelings and emotions that arise after stillbirth.

From changes in workload, sibling rivalry, money and relationship issues, to health and well-being, an addition to your family raises questions, challenges and emotions. Offering a practical and reassuring guide, this book provides the tried and tested expert advice, supplemented with the voices of parents and children, to help you successfully navigate the difficult decision of welcoming a second child. A trusted companion for parents alike, feel positive, prepared and excited about your new family with ‘Second Child: Essential Information and Wisdom to Help You Decide, Plan and Enjoy’.Doreen Rosenthal PhD (born 1938) is an Australian academic researcher, specialising in adolescent sexual and women’s health. In 2020, Rosenthal was appointed Professor Emerita in the School of Population Health at La Trobe University and Honorary Professor in the Melbourne School of Population and Global Health at the University of Melbourne. Her research spans studies of homeless young people, drug use and HIV risk, along with women’s sexual health. Her recent self-help books include ‘The Psychology of Family History: Exploring our Genealogy’ and ‘Second Child: Essential Information and Wisdom to Help You Decide, Plan and Enjoy’. She provides expert advice with a reassuring human touch. Susan Moore was born in Melbourne and is a university researcher and Fellow of the Australian Psychological Society. She has co-authored several books, articles in newspapers, magazines, and journals. Many with a focus on life span developmental issues, particularly the psychology of adolescence and risk-taking. She has worked as a psychologist and researcher in universities and schools for over 40 years and is now semi-retired. She has a daughter, stepdaughter and stepson, as well as three primary school-aged grandchildren.

Eine der coolsten Mütter des Internets erzählt, wie man bei all dem Irrsinn entspannt bleibt.Julia Knörnschild, bekannt aus dem erfolgreichen Eltern-Podcast »Mama Lauda«, verrät, wie man chillig durch die Schwangerschaft, die Geburt und die ersten Monate mit Kind kommt, und das einzigartig offen, lustig und vor allem: brutal ehrlich!Vom Schwangerschaftstest über die Geburt bis zum Wochenbett und dem ersten Geburtstag des Kindes. Wie man die »Mutti-WhatsApp«-Gruppe überlebt, was man zu Schwangeren auf keinen Fall sagen darf, wie man mit »Warts-mal-ab«-Müttern umgeht und noch viel mehr versammelt Julia Knörnschild in ihrem Buch für angehende Eltern, für Eltern von Kleinkindern und für alle, die gern lustige Geschichten aus dem Alltag zwischen Stilleinlage und Toniebox lesen. Ohne erhobenen Zeigefinger und immer gut gelaunt will dieses Hörbuch dem Druck, der vor allem auf Müttern lastet, eine deutliche Message entgegensetzen: Cool Moms don’t judge!Julia Knörnschild ist nicht nur Frau, sie ist auch Mutter. Sie hat es tatsächlich hinbekommen, zwei Kinder großzuziehen. Zumindest hat sie es durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das erste Jahr mit Baby geschafft. Da diese vier großen Lebensereignisse gar nicht so chillig sind, versucht sie die Leserinnen mit ihrem Humor und ihrer positiven Art durch diese großen Lebensphasen zu bringen. Julia betreibt mit ihrer (Mutter-)Freundin Fanny Husten den Podcast »Mama Lauda«, in dem sie ungeschönt, ehrlich und lustig übers Muttersein sprechen.

Kamilla Rasmussen er fødselshjælper og arbejder med at give kvinder en god fødselsforberedelse.Vi taler om at blive født som mor, om kroppens forandring og at acceptere at tingene hele tiden ændrer sig. Om at åbne sig op og slippe kontrollen.Det spirituelle hjørne er podcasten for dig, som er nysgerrig på alt det, der ikke nødvendigvis kan måles og vejes. I hvert afsnit taler Annasohia Petri med en ekspert inden for et spirituelt område og bliver klogere på, hvad det drejer sig om.Annasophia Petri er uddannet TV- og medietilrettelægger fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole, DMJX. Annasophia er er også uddannet yogalærer - hun underviser både firmaer og private – og astrolog.

En doula er en kvinde, der hjælper andre kvinder med den transformation, det er at blive mor og skulle føde et barn.Christina Hedegaard har altid haft en ekstra energi omkring gravide kvinder og fødsler, og da hun som 42-årig var gravid og oplevede al den frygt og modstand, der var fra hendes omgivelser, gik det op for hende, at hun skulle være doula og hjælpe andre kvinder i deres graviditet.Vi taler om magien ved at være gravid og om, hvordan det ikke altid er glimmer og lyserødt at skulle føde et barn, men at det altid kan blive en stærk og smuk oplevelse, lige meget hvem man er.Det spirituelle hjørne er podcasten for dig, som er nysgerrig på alt det, der ikke nødvendigvis kan måles og vejes. I hvert afsnit taler Annasohia Petri med en ekspert inden for et spirituelt område og bliver klogere på, hvad det drejer sig om.Annasophia Petri er uddannet TV- og medietilrettelægger fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole, DMJX. Annasophia er er også uddannet yogalærer - hun underviser både firmaer og private – og astrolog.

« Chaque père peut plonger dans cet ouvrage pour y puiser ressources, soutien et idées innovantes. » Isabelle FilliozatVous allez bientôt avoir un enfant et vous vous posez une foule de questions sur son éducation, la façon de communiquer avec lui ? Vous vous sentez un peu perdu face à l’immense responsabilité qui vous incombe ?Découvrez dans cet ouvrage :• Les principes de la parentalité positive : du modèle traditionnel de « père fouettard » à la valorisation du rôle du père dans l’éducation moderne.• Une égale répartition des tâches : la fin des prérogatives masculines d’un côté, féminines de l’autre ; ce que fait la mère, le père peut le faire aussi !• Les clés pour vous engager pleinement dans votre paternité naissante, préserver votre couple et construire l’harmonie familiale de demain.Gilles Vaquier de Labaume est père de deux enfants et fondateur de l’Atelier du futur papa, une formation modulaire autour de l’éducation positive et de la communication bienveillante, des gestes du quotidien et de la prévention des risques domestiques et extérieurs.Préface d’Isabelle Filliozat, psychothérapeute, créatrice des Ateliers Filliozat (approche empathique de l’enfant) et auteure de « L’Intelligence du cœur » (éd. Marabout).

Hvordan trøster man et spædbarn, der græder hjerteskærende? Hvordan vasker man sit nyfødte barn? Og hvor meget skal man passe på den bløde plet i babyers kranie? Spørgsmålene for alle nybagte forældre hober sig ofte op, og selvom de fleste googler og læser bøger på livet løs, står mange stadig tilbage uden at vide, hvad de skal gøre. "Det lille barn" er en hjælp til forældre med svar på mange af de praktiske spørgsmål, der opstår i barnets første leveår. Bogen er inddelt efter barnets alder og begynder med en indholdsfortegnelse over de mest almindelige spørgmål. Den danske forfatter Lise Andersen (f. 1945) har arbejdet som sundhedsplejerske i over 30 år og fik sin litterære debut i 1991 med digtsamlingen "Solpletter". Samme år udgav hun desuden digtsamlingen "Over snegrænsen", og herefter har Andersen bevæget sig inden for adskillige litterære genrer. Hun har både udgivet romaner, noveller, børnebøger, ungdomsbøger og fagbøger – blandt andet om sundhedsplejerskefaget.

Was ist nur los mit meinem Korper? Was passiert mit ihm, nachdem ich ein Kind bekommen hab? Maria Borelius beantwortet in diesem Ratgeber alle Fragen, die sich besorgte junge Mutter stellen und ermuntert sie auf ihren Korper zu horen. Dieses Buch ist als Handbuch gedacht. Jedes abgeschlossene Kapitel beinhaltet ein Thema, das bei Bedarf nachgeschlagen werden kann.-

Karin Milles beschreibt in diesem einfuhlsamen Tagebuch auf spannende und humorvolle Weise die neun Monate ihrer Schwangerschaft, die alles auf den Kopf stellt. Fragen uber Fragen, Sorgen und Angste. Doch die Erzahlerin bewahrt bei all den Hohen und Tiefen einen kuhlen Kopf und macht Schwangeren oder jenen, die es werden wollen, Mut. Auch fur werdende Vater lesenswert!-

Både drenge- og pigenavne har gennem århundrederne forandret sig meget. Nogle er gået helt i glemmebogen og kan nu til dags kun læses på gravstene og i gamle bøger, hvorimod andre måske virker gammeldags, men alligevel får en renæssance hos en ny generation af børn. I bogen "Mænd og kvinders navne i Danmark gennem tiderne" fra 1918 fortæller historiker Johannes Steenstrup om de forskellige navne og deres betydning. Nogle vidner om kamp og krig, andre angiver en egenskab hos navnebæreren, mens endnu andre henviser til guder eller bibelske personer. Bogen er et spændende studie i en kulturel tradition, som de fleste tager for givet.Johannes Christoffer Hagemann Reinhardt Steenstrup (1844-1935) var en dansk historiker og professor ved Københavns Universitet og søn af naturforsker og zoolog Japetus Steenstrup. Han skrev en lang række bøger, artikler og afhandlinger om historiske emner. Han beskæftigede sig hovedsageligt med danmarkshistorien og særligt udviklingen af de jævne folks vilkår gennem tiden. Johannes Steenstrup opnåede flere hædersbevisninger og var både Ridder af Dannebrog, Dannebrogsmand, Kommandør af 1. grad og fik endvidere Storkorset kort før sin død i 1935.

Ud af de 675.000 personer i Danmark, der har migræne, er 70 procent kvinder i den fødedygtige alder. Mange af dem har eller ønsker at få familie og børn, men hvordan håndterer man graviditet, fødsel, barsel og familieliv med migrænen som følgesvend?Denne bog giver dig værdifulde redskaber på vejen mod færre og/eller mildere anfald. Du får viden om medicin- og smertehåndtering, også i graviditeten, og forslag til, hvordan du kan ændre vaner på en overkommelig måde. Blandt andet indgår yoga, zoneterapi og mindfulness og også opskrifter på lækker og migrænevenlig mad.Undervejs møder du kvinder i forskellige faser af familielivet, bl.a. Helle, der er i fertilitetsbehandling, Iben, der er gravid, Linda, der er nybagt mor, og Rie, der har fået tvillinger. Deres historier og erfaringer bidrager til, at du får en bedre forståelse af din egen migræne, så du kan tage små skridt mod bedring.Gitte Hildebrandt er akademiker, professionsbachelor i ernæring og sundhed – med speciale i ernæring og fysisk aktivitet – og sundhedscoach.Louise Krog Haagen er privatpraktiserende jordemoder og sexolog, og hun har blandt andet specialiseret sig i kvindeliv og metoden Mindful Birth.

Mein Kind geht sicher durch die ganze Geburt. Mein Körper ist frei von Schmerz, Angst und Anspannung. Er weiß ganz genau wie mein Kind zu gebären ist. Jeder Atemzug versetzt mich in einen entspannten Zustand. Ich vertraue meinem Körper und ich richte mich während der ganzen Geburt nach ihm. Mein Körper weiß es ganz genau, was für mich und mein Kind das Beste ist, so dass die ganze Geburt erfolgreich und sicher verläuft. Die Geburt meines Kindes ist ein tiefes, geistiges Erlebnis, das mit Freude und Liebe erfüllt ist. Das ganze medizinische Team, das die Geburt meines Kindes begleitet, ist mir gegenüber herzlich und zuvorkommend. Dank dessen empfinde ich Unterstützung und Sicherheit. Mein Kind hat die ideale Lage um leicht auf die Welt zu kommen. Meine Muskeln arbeiten harmonisch, so dass die Geburt leicht und schmerzfrei abläuft. Alles was ich während der Geburt mache ist ideal für mein Kind. Ich fühle natürliche Ruhe, die durch meinen Geist und Körper fließt. Die Geburt meines Kindes ist leicht, weil ich entspannt bin. Ich begrüße mein Kind von Glück, Freude und Liebe erfüllt. Liebe - ich bin Liebe. Freude - ich bin Freude. Ruhe - ich bin Ruhe. Glück – ich bin Glück.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

10 er det antal centimeter, som kvinden skal åbne sig, inden hun kan føde sit barn. Det er også det antal centimeter, som barnet skal bevæge sig ned gennem fødselskanalen, før det kan se dagens lys. Derfor er 10-tallet vigtigt for en kvinde i fødsel og hendes partner.Bogen "10 cm" er skrevet til de kvinder og deres partnere, der gerne vil være bedst muligt rustet til at komme godt og trygt igennem en fødsel. Den er til dem, der ønsker at vide, hvad der helt konkret sker i og med kvindens krop fra fødslen begynder, til barnet ligger trygt på sin mors bryst.Bogen tager udgangspunkt i den psykoprofylaktiske tilgang til fødselsarbejdet, hvilket er en meget anerkendt metode, der har været brugt igennem årtier."10 cm" gør den gravide og hendes partner klogere på fødselsarbejdet fra start til slut og hjælper dem gennem en række fysiske og mentale øvelser, som de to kan træne sammen under graviditeten og gøre brug af under fødslen. De simple øvelser giver den gravide og hendes partner en vigtig og afgørende tillid til kroppen og dens formåen, og de to lærer at samarbejde som et stærkt og fortroligt team, hvilket er afgørende for at opnå en god og tryg fødsel.Tina Winther er jordemoder og indehaver af Mamaprofylax, hvor der tilbydes fødselsforberedelse til gravide og deres partnere i København og Århus.Signe Hasseriis er uddannet jordemoder. Hun har været underviser hos Mamaprofylax siden 2014.

Det handler ikke om selve det at blive gravid. Det handler om at få et sundt barn. Der er heldigvis meget, du selv kan gøre for at øge muligheden for at få et sundt barn. Du kan klargøre kroppen før graviditet ved simpelthen at følge de 10 trin her i bogen.De 10 trin guider dig til en række justeringer af din måde at spise og leve på, så du kan opnå et stressfrit og kemifrit liv med frisk luft, rent vand og solskin, med komfortabel motion, lækker mad og drikke, optimale kosttilskud, normalisering af vægt, yoga, meditation, massage, dufte, lys og musik. Alle dele er med til at øge muligheden for at få et sundt barn, uanset om du er mand eller kvinde.Går man i gang med de 10 trin i god tid, vil det øge muligheden for, at graviditeten bliver sundere, fødslen lettere, og først og fremmest at barnet bliver strålende sundt. At det bliver roligt, sover om natten og spiser om dagen, så de nybagte forældre kan få deres nattesøvn hver nat og opleve efterfødselsperioden som en dejlig, positiv og smilende tid med masser af overskud. Hvor kvinden får sin figur tilbage igen, hvor kærligheden blomstrer, og lykkefølelsen breder sig i hele familien.Læge Charlotte Bech er foredragsholder og kursusleder og har blandt andet en baggrund som læge for gravide og fødende kvinder i Tennessee, USA. Charlotte Bech arbejder med kursister, der ønsker at klargøre kroppen før graviditet med dokumenterede naturlige metoder.

Undrer du dig også over, hvorfor graviditetsbøger handler om babyen og ikke om dig? Vil din mand også kalde jeres søn Rottigan, mens du er mere til Pernille? Og har du følelsen af, at alle dine veninder kollektivt har udeladt et par detaljer omkring det dér med at være gravid?Så er "Overlevelsesguide for gravide" bogen for dig.Bogen er en humoristisk fortælling om graviditeten fra en vordende mors synspunkt. En fortælling om alle de sære, besynderlige og klamme ting, som kan ske under en graviditet. En fortælling fuldstændig uden filter, men med rigeligt bid. Denne bog handler om at bide i toiletmåtterne, at prutte som en krigsgasmaskine, kæmpe fremmede menneskehænder væk og shoppe uformeligt graviditetstøj – og samtidig er det en guide til at overleve alle disse ting med et minimum af fornuft i behold."Overlevelsesguide for gravide" er også bogen, hvor der stilles alle de spørgsmål til en læge og en jordemor, som man ikke selv tør spørge om i den virkelige verden. Hvad gør I med bæen, hvis jeg skider under fødslen? Behøver I virkelig veje mig, når jeg er gravid? Hvor skal manden stå under fødslen? Er det virkelig min baby, man kan se med scanneren? Og hvorfor fortæller alle mig historier om bristninger fra hul til hul?Mie Møller Storm er født i 1987 og mor til to. Hun arbejder som kemiker og har en ph.d. i batterier. I 2018 udgav hun bogen "Politisk ukorrekte råd til mødre".

När tillvaron vänds upp och ner går det ofta hisnande fort. Det får Anette Selberg uppleva när hon inom bara 24 timmar får två livsomvälvande besked. Hon är gravid med sitt andra barn. Dessutom har hon cancer."Gravid - med livet som insats" är Anettes egen berättelse om kampen mot sjukdomen, och för livet. Hon delar med sig av personliga tankar och erfarenheter från sjukdomsperioden - ord som hon hoppas kunna hjälpa andra i liknande situationer. Berättelsen vittnar om rädsla och tvivel, men även om mod och en stor viljestyrka. Hur hanterar man konflikten mellan moderskänslor och självbevarelsedrift? Och hur går man vidare när kampen verkar förlorad?Anette Selberg, född 1980, är en svensk bloggerska med utbildning inom fytoterapi. Hon var tio år när hon skrev sin första novell och debuterade 2019 med den medialt uppmärksammade självbiografin "Gravid - med livet som insats". Den inbundna utgåvan är utgiven av förlaget Ekström & Garay.

"Kæreste du ..." er tænkt som en hjælp til at komme i kærlig kontakt med din baby både under graviditeten og efter fødslen. De små tekster fokuserer på positive følelser og spirende forventninger til jeres kommende liv sammen. Bogen kan således være med til at skabe tryghed i alt det usikre, som typisk også er en del af livet som vordende og nybagt forælder.Bogen indeholder kærlige erklæringer, der kan læses højt for din baby. Med erklæringerne får du som forælder en stemme og nogle ord foræret, som kan komme jer begge til gavn. Når du beskriver for din baby, hvordan du vil være i din forældrerolle, er det med til at skabe tryghed hos jer begge. Der er i bogen også lavet plads til, at du kan skrive dine egne kærlige erklæringer til din baby.Der er forskningsmæssigt belæg for, at fosteret allerede tidligt i maven sanser mors følelser og derfor har gavn af at mærke ro og kærlighed i det fælles system."Kæreste du ..." henvender sig til kommende og nybagte forældre og er en oplagt gave til babyshower og barselsvisit.Bolette Ilskov Borgvardt har en kandidatgrad i pædagogik og er uddannet lærer og mindfulness-instruktør. Hun har gennem hele sit arbejdsliv været optaget af at skabe gode rammer og udvikling for de mennesker, hun arbejder med.

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujące mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadają moc wpływania na podświadomość, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosując je systematycznie, zaczynamy identyfikować się z ich treścią, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze myśli. Odpowiednio sformułowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowią potężne narzędzie, które może realnie przybliżyć do osiągnięcia upragnionej zmiany.„Afirmacje dla kobiet w ciąży" zawierają pozytywny obraz ciała kobiety jako tymczasowego domu dla jej dziecka. Wzmacniają więź matki z dzieckiem wprowadzając atmosferę spokoju, miłości i radości oraz utwierdzają słuchaczkę w tym, że podejmuje najlepsze decyzje dla rozwoju ciąży.Sesję afirmacyjną warto wzmocnić wizualizacjami - wyobrażać sobie, że cel został już osiągnięty i próbować poczuć pozytywne emocje z tym związane.Nagranie składa się z trzech części. Rozpoczynając od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodząc do podkładu muzycznego z przekazem podprogowym, kończąc na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsłuchiwaniu się w delikatne trzaski oraz kojącą ciszę, dzięki czemu słuchający po ukończeniu pierwszej części może skupić się na części medytacyjnej oraz wzmocnić działanie podświadomości.

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujące mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadają moc wpływania na podświadomość, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosując je systematycznie, zaczynamy identyfikować się z ich treścią, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze myśli. Odpowiednio sformułowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowią potężne narzędzie, które może realnie przybliżyć do osiągnięcia upragnionej zmiany.„Afirmacje. Hipnoporód-łatwy poród" mają pomóc przejść bezpiecznie i spokojnie przez proces porodu. Wykorzystane w nagraniu stwierdzenia mają wprowadzić ciężarną w stan odprężenia i pozytywnego nastawienia w związku z narodzinami dziecka. Afirmacje sformułowane są z nastawieniem, aby poród przebiegł łatwo i bezboleśnie.Sesję afirmacyjną warto wzmocnić wizualizacjami - wyobrażać sobie, że cel został już osiągnięty i próbować poczuć pozytywne emocje z tym związane.Nagranie składa się z trzech części. Rozpoczynając od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodząc do podkładu muzycznego z przekazem podprogowym, kończąc na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsłuchiwaniu się w delikatne trzaski oraz kojącą ciszę, dzięki czemu słuchający po ukończeniu pierwszej części może skupić się na części medytacyjnej oraz wzmocnić działanie podświadomości.

Hur långt är man villig att gå för att göra sin störta önskan till verkligen? Hur hanterar man insikten att ens dröm aldrig kommer att gå i uppfyllelse?För många är det en självklarhet att skaffa barn och bilda familj. Men för vissa är resan dit lång, och för ibland till och med omöjlig att slutföra. "Längtansresan" är en självbiografisk berättelse om författaren Emelie Ljungbergs kamp för att få barn. Vi möter henne i en tillvaro som snurrar runt menstruationscykler, hormonbehandlingar, missfall och IVF-försök. Hennes längtan efter ett eget barn gör sig ständigt påmind, och gränsen för vad hon är villig att göra för att bli gravid förskjuts ständigt. Detta är en berättelse om besvikelse och bitterhet, men också om mod och om hoppet som aldrig lämnar en.Emelie Ljungberg är en svensk författare som inte räds att ta sig an livets svåra ämnen. I sin hyllade bok "Längtansresan" berättar hon om sin egen kamp för att bli gravid och alla de hinder som fanns i hennes väg.

Inga och Jimmy har precis gift sig. Det var på tiden kan man tycka, de har ändå varit ihop sedan de var 15 år. Det är nästan 6 år nu! Tillsammans med sin son Lars Kennet bor de i en liten lägenhet i en liten by. Strax väntar Inga deras andra barn. Men livet som gifta visar sig vara svårare än vad man kunde tro, och både Jimmy och Inga får kämpa för att äktenskapet ska hålla.Ett rum och kök är en lättläst bok som vänder sig till läsare som på ett enkelt och avslappnat sätt vill bekanta sig med litteratur.Ulla Ekh är en svensk författare från Norrbotten. Hon skriver ofta om egna upplevelser eller sådant hon hört talats om, resten är fantasier. Ekh har genom åren tilldelats ett antal utmärkelser, och ett av hennes mest kända verk "Potatishandlaren" har filmatiserats.

På en gård ute på landet bor Märta, Sture och Märtas pappa Johansson. Märta och Sture väntar barn och längtar otroligt mycket efter sin bebis. Johansson längtar också efter bebisen! Han vill hemskt gärna bli morfar. Men bebisen ska inte komma förrän till våren och innan dess är det jul och mycket som skall göras. Märta städar och pyntar hela huset, Sture hugger ved till kaminen och Johansson ligger på soffan och försöker sova. Imorgon ska grisen slaktas och sedan ska faster Vilma komma på besök. Johansson ser fram emot en lugn jul, men det blir inte riktigt så stillsamt som han hade tänkt sig ...Johanssons dotter blir mamma är en lättläst bok som vänder sig till läsare som på ett enkelt och avslappnat sätt vill bekanta sig med litteratur.Ulla Ekh är en svensk författare från Norrbotten. Hon skriver ofta om egna upplevelser eller sådant hon hört talats om, resten är fantasier. Ekh har genom åren tilldelats ett antal utmärkelser, och ett av hennes mest kända verk "Potatishandlaren" har filmatiserats.

Der fokuseres meget på kvindens oplevelse af graviditeten, men manden, der står på sidelinjen, mærker også den store oplevelse meget intenst. I "Den gravide mand" gennemgår Bertill Nordahl mandens oplevelse af graviditeten måned for måned, selve fødslen og de første otte udmattende og vidunderlige uger, når den lille ny er kommet til verden. Bogen beskriver også ændringerne i parforholdet, når to bliver til tre, og hvordan denne oplevelse kan knytte parret tættere sammen.Forfatter og folkeskolelæren Bertill Nordahl, har skrevet mere end 80 bøger. Hans forfatterskab dækker både skønlitteratur og fagbøger til børn og voksne. Han er særligt kendt for sine bidrag til kønsdebatter.

"Det ér ikke bare sin sag at få et barn alene! Det er ikke nemt og oftest ej heller nogens første prioritet, for det siger sig selv, at det er en kæmpe glæde at være to om at dele lykken ved at sætte et barn i verden, to om at elske det barn, to om at dele ansvar og bekymringer om barnet, økonomi og meget, meget mere. Alligevel skulle jeg mene, at det må være det hele værd!""Solomor" fortæller historien om Anne Nim Pedersens erfaringer med en familieform, der vinder fremgang i disse år. Da hun blev træt af at vente på drømmemanden, men var sikker på, at hun ville have børn, valgte hun at gøre det alene. Bogen følger Anne gennem hele processen, fra beslutningen om at blive insemineret er truffet, til livet som solomor begynder. Derudover indeholder bogen indlæg fra forskellige fagfolk på området. Vi hører fra en læge, en sygeplejerske, en jordemoder, en advokat og en fremtidsforsker, der alle har deres perspektiv og viden om den nye måde at stifte familie på.Anne Nim Pedersen er en dansk journalist og forfatter. Hun er uddannet journalist fra Journalisthøjskolen i Aarhus med kulturjournalistik som fagspeciale og radio som mediespeciale. Hun har i mange år arbejdet for TV2 med pr i kommunikationsafdelingen. Anne Nim Pedersen har skrevet bogen "Solomor. Donor, mor og barn" om sine egne oplevelser som solomor.

I dette specialafsnit fører Julie dig ind til det sted, hvor hun skammer sig over, ikke altid at kunne leve op til egne idealer.Julie ledte selv, som mor, efter et sted, hvor hun kunne gå hen når hun ikke levede op til eget selvbillede.På vejen fandt hun håb for sin egen forældrerolle, ved at tale om skam og kærlighed på samme tid.I `Jeg er mor‘ taler vi om alt det man ikke siger højt i mødregruppen eller til familiefesten. Alt fra konkrete ammeteknikker, til nyligt opståede bekymringer og følsomhed, eller når baby-lykken syntes at udeblive. I en blanding af personlige fortællinger, diskussioner, meditative øvelser og faglige indspark folder vi emnerne ud. ‘Jeg er mor‘ udspringer af en tro på, at vi ikke har brug for flere eksperter, men at vi har brug for sammen at skabe et rum, hvor vi støtter hinanden ind i en bedre fremtid. En fremtid med milde øjne, hvor der er mere råderum for og respekt til nybagte mødre.Hver podcast er et sneakpeek ind i appen `Jeg er mor‘, som du kan downloade fra AppStore. En app, der støtter mødre til at finde fodfæste i rollen som mor.Duoen bag `Jeg er mor‘ består af forfatter og pædagog Julie Bruhn Højsgaard og af Cand.comm. Laura Vilsgaard.