Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
- Format:
- MP3
- Protection:
- Digital watermark
- Published:
- September 29, 2021
- Narrator:
- Christian Sandström
Delivery:
Immediately by email
About Janne Viljamaa
View all books by Janne ViljamaaDescription of Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
Find similar books
The book Sohvaperunasta ikiliikkujaksi can be found in the following categories:
- Society and Social Sciences > Psychology
- Health, Relationships and Personal development > Self-help, personal development and practical advice > Popular psychology > Assertiveness, motivation, self-esteem and positive mental attitude
- Place qualifiers > Europe > Northern Europe, Scandinavia > Finland
- Time period qualifiers > c 1500 onwards to present day > 21st century, c 2000 to c 2100 > Early 21st century c 2000 to c 2050 > c 2000 to c 2009
© 2025 Book Solutions ApS Registered company number: DK43351621
